|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
ثمار الاناناس Pineapple من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. -------------------------------------------------------------- الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا -------------------------------------------------------------- الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. -------------------------------------------------------------- الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة -------------------------------------------------------------- الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. الموضوع الأصلي: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن | | الكاتب: الرشيدي | | المصدر: شبكة بني عبس
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز الرشيدي اشكرك على هذا الطرح المفيد اخوك سعد
|
|
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله ------------------------------------------- يسلمووووووووووو |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ومنكـــــــم نستفيـــــــــــد |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
صورة لأغرب أنواع الأعاصير التي ذكرها القرآن | ام الاشبال | المنتدى الإسلامـــي | 9 | 15-01-2012 11:56 PM |
طريقة حفظ جميع الخضروات و الفواكة فى الديب فريز | جوربيلى | منتدى الأسره والمجتمع | 8 | 18-12-2010 06:49 PM |
بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن هل تصدقون هذا | آهــذريــبــك | منتدى الصحه والتغذيه | 6 | 17-02-2009 08:22 PM |
السوائل تنقص الوزن | حادي الجبيل | منتدى الصحه والتغذيه | 0 | 21-04-2007 10:41 AM |
الأمراض وعلاجها بالفاكهة والخضار. | rashidhoa | منتدى الصحه والتغذيه | 2 | 21-03-2007 12:59 AM |