|
أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
ثمار الاناناس Pineapple من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. -------------------------------------------------------------- الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا -------------------------------------------------------------- الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. -------------------------------------------------------------- الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة -------------------------------------------------------------- الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. |
رد: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز الرشيدي اشكرك على هذا الطرح المفيد اخوك سعد |
رد: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله ------------------------------------------- يسلمووووووووووو |
مشاركة: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
استاذ سعد
اشكرك على مرورك العاطر تشرفت صفحتي بمرور قلمك الرائع 0 دمت بود |
مشاركة: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
اختي الفاضله/ عبسيه كويتيه
اشكرك على مرورك العاطر وتشرفيفك صفحتي بمرور قلمك الرائع 0 دمت بود |
مشاركة: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إقتباس:
ومنكـــــــم نستفيـــــــــــد |
رد: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
بنت الاصايل
اشكرك على مرورك العذب دمت بود |
رد: أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
اخي العزيز
الرشيدي اشكرك على هذا الطرح المفيد شكراً لك اخي الكريم |
| الساعة الآن +4: 10:50 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
