• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2714



  قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > القسم النسائي الخاص
للنساء فقط......الدوره الشهريه؟؟

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 05-02-2011, 01:38 AM
أميــرة الــورد
عضو مشارك
الصورة الشخصية لـ أميــرة الــورد
رقم العضوية : 12333
تاريخ التسجيل : 3 / 2 / 2011
عدد المشاركات : 84
قوة السمعة : 15
من ابناء القبيلة

أميــرة الــورد بدأ يبرز
غير متواجد
 
مشاركة للنساء فقط......الدوره الشهريه؟؟
هــل تَــَكَـَـَـَرَهَـَـ َيَـَـَنَ الــدورة الــشــهــريـــه .. ..
.....


لــ/ــمــاذآ لا تــجــعــلــيــن مـــنــهــا أيـــآم لــكـِ و لــكـِ ..


أعــتــنــي بــنـــفـــســـكـ.. { أكــثــر } .. كــونـــي رآئـــعـــه. .


لا تـــجــعـــلـــي تفكيرك يــكــره شــبــحــهــا .. بــل دعــيــه يشعر أنهآ نــوع مـــن الــتــجــديـــد ..




كــَــــيـــــــــــ ف ..





تـــآبـــ ع ــوا ... ....





..






~( قــبـــل مــوعــد الــدورة بــأيــام قــلائــل .. يــومــيــن أو ثــلاثــه .. و إن كـانــت الأعــراض تأتيك قــبــلــهــا بـوقــت تــعــرفــيــنــه فــابدأي قبــل الأعــراض بــيــومــين )~



أهــتــمــي بــ { الـمـشـروبـات الـسـاخـنـه }








و أحــرمــي نــفــســك مـن :












^
( حوامض )


التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.


تناول فيتامين( هـ ) قبل موعد الدوره بيومين و يوجد في الخضار الورقية، و المكسرات، و الزيوت النباتية.


التقليل من تناول السكريات ومن الشاي والقهوة


التــمــاريــن تــســاعــد عــلــى تــخــفــيــف الألــم ...








ََ { مشروبات و مأكولات تخفف آلام الدورة } ََ





1- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.




2- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.




3- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.




4- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.




5- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدوره الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.



6- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.




7- تناول ملعقة من السمسم يوميا.


8- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.







{.. نصائح عامة ..}
1- عليك بالاستحمام بالماء الدافئ يوميا.




2- يجب تغير الفوط بانتظام لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.




3- ينصح بغسل المنطقة بالماء و صابون الأطفال الغير المعطر لمرة واحدة في اليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.

ومن الممكن استخدام الغسول الخاص بهذه المنطقه مثل:




كيرفري مرة روعه..




4- الحذر من توجيه تيار مائي مباشر لأن هذا سيؤدي الى دفع الجراثيم الى الداخل.




5- يفضل استخدام ملابس داخلية خاصة بادورة الشهرية اسمها(كلوتات الدورة الشهرية) متوفرة بالصيدلية او الملابس الداخليه القطنيه.




6- عمل تدليك ومساج لعضلات البطن.




7- عدم المشي حافية القدمين على الرخام و السراميك.




8- الجلوس في مسبح دافئ فهذا يساعد في نزول الدم المتجمد.








{ اسباب تاخر الدوره}

1-زيادة الوزن او النقص الشديد.
2-فقر الدم .
3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.
4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه ..



*يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره :


2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه .






امور يجب تجنبها ايام الدوره الشهريه ..
1-الابتعاد عن الماكولات التي تزيد من الالام الدوره
2--الابتعاد عن الجوع .


3- عدم استخدام أي مشروبات جاهزه ليس لديك الخبره الكافيه عن الاعشاب المخلوطه بها .
4-عدم استخدام اكليل الجبل فترة الدوره والنفاس .


5-البعد عن حمل الاشياء الثقيله وسحبها لامانع من الحركه ولكن بحذر وعدم اجهاد النفس فوق طاقتها
6-عدم التعرض للهواء البارد والمشي حافيه على ارض بارده .


7- الابتعاد عن الرياضه العنيفه ايام الدوره .




ماكولات ومشروبات تزيد من الالام الدوره ..


1- المشروبات الغازيه.
2- والماكولات الدسمه والتي تحتوي على نسبه كبيره من الدهون.


3- والماكولات التي تحتوي على نسبه كبيره من السكر والشوكولا .
4- الوجبات السريعه مثل الهمبرجر.


5-المثلجات مثل الايسكريم والماء البارد .
6- المعلبات والحوامض.


7- الاكلات اللزجه مثل الباميه والملوخيا والبصل الاخضر والشمام والبطيخ .
8-الملح.




(... المشروبات التي تخفف الام الدوره بإذن الله ...)


1-شرب مغلي الحلبهاومطحونها او اخذها حبات (سفوف) الايام الثلاثه الاولى فقط مع كوب حليب قبل الافطار>>مشكلتها الريحه
2-التمر + الرشاد .


3-استخدامها كمشروب ساخن ( كمون –البابونج_ينسون-مراميه(مع العلم لاينصح باستخدام المراميه للحامل والمرضع )
دارسين (القرفه)_قشرقهوه_نانخه _شمر-ورق الزعتر)


4- الحرص على اخذ الغذاء الكامل الصحي المتوازن من العناصر الغذائيه لان الجسم بهذه الفتره يفقد الكثير فيجب تعويضه والي تسوي رجيم وتبي صحتها توقفه ايام الدوره وقد اعذر من انذر وانتي بكيفك .


5-ملعقةعسل +7 حبات من الحبة السوداء صباحا على الريق .

6-البقوليات مثل العدس والحلبه والقمح والشعير والترمس.


اهمال ايام الدوره يؤدي الى :
1-تجمد الدم وسده للمبايض وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدوره عافانا الله واياكم .
2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .



3-ميل الرحم .


4-خروج سوائل وافرازات .


5-خروج هواء من المهبل
الموضوع الأصلي: للنساء فقط......الدوره الشهريه؟؟ | | الكاتب: أميــرة الــورد | | المصدر: شبكة بني عبس




توقيع أميــرة الــورد
أمـــــــــــــيرة وبنـــــــــت نــــــــــــاس..
رقيــــقه وعنــــــدي آحســــــــــــــاس..
وأحــــــــلى من الالمــــــــــــــــــــاس...

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
أميــرة الــورد
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات أميــرة الــورد
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 06-02-2011, 05:18 AM
حنان الرشيدي
مشـــرفه عامة
رقم العضوية : 1724
تاريخ التسجيل : 3 / 7 / 2007
عدد المشاركات : 10,962
قوة السمعة : 29
من ابناء القبيلة

حنان الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
موضوع متكامل ..
الله يعطيكِ العافية على كل هذا الكم من المعلومات و النصائح :)


توقيع حنان الرشيدي
:

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
حنان الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات حنان الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 06-02-2011, 02:34 PM
&خجل أنثى&
عضو فعال
الصورة الشخصية لـ &خجل أنثى&
رقم العضوية : 6874
تاريخ التسجيل : 15 / 3 / 2009
عدد المشاركات : 258
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

&خجل أنثى& بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
معلوووومات مهمه..
يعطيكِ العافية


Facebook Twitter
  • اقتباس
&خجل أنثى&
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات &خجل أنثى&
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 06-02-2011, 03:19 PM
ابكيلك تشكيلي
عضو سوبر
الصورة الشخصية لـ ابكيلك تشكيلي
رقم العضوية : 12297
تاريخ التسجيل : 29 / 1 / 2011
عدد المشاركات : 2,744
قوة السمعة : 17
ضيف على منتدى القبيلة

ابكيلك تشكيلي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
معلومات مفيده جداا

نتظر جديدك غاليتى


توقيع ابكيلك تشكيلي
اتمني للمنتدي التمميز
واعتذار لك
عن خروجي من المنتدي
ادعو لي التوفيق ياحلوين
مع السلامه

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
ابكيلك تشكيلي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ابكيلك تشكيلي
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 06-02-2011, 08:19 PM
الهلاليه
عضو سوبر
الصورة الشخصية لـ الهلاليه
رقم العضوية : 7952
تاريخ التسجيل : 3 / 7 / 2009
عدد المشاركات : 2,888
قوة السمعة : 19
من ابناء القبيلة

الهلاليه بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
’،



معلومات قيمة
الله يعطيكِ العافية



’،


توقيع الهلاليه

ٱﺳﭠغفرڳ ربي ۈاﭠۈب اليڳ



 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
الهلاليه
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات الهلاليه
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 06-02-2011, 10:29 PM
سكره
موقوف
رقم العضوية : 10957
تاريخ التسجيل : 15 / 7 / 2010
عدد المشاركات : 483
قوة السمعة : 0
من ابناء القبيلة

سكره بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
والله نبهتيني ع اشياء كان نفسي اعرف من ايش
يعطييك الف الف عافيه
معلومه حلوه
المشي ع السيراميك بدون جوارب موب زين لانه ينزل الرحم وهذا شي خطيير


Facebook Twitter
  • اقتباس
سكره
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات سكره
  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 08-02-2011, 04:16 AM
el3nod-al
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ el3nod-al
رقم العضوية : 12271
تاريخ التسجيل : 23 / 1 / 2011
عدد المشاركات : 727
قوة السمعة : 15
من ابناء القبيلة

el3nod-al بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
اوووف عااااد انا اعااااني حييييييل من ظهري بوقت الدوره واحس بطني باااارد ولايعه جبدي

الله يجزاج كل الخير حبيبتـي

تقبلـــي مروري


توقيع el3nod-al
اللهـــــــــــــم انــــي اسالــــكـ النسيــــان لاشخــاص اوجعـــوا قلبـــــي بقـــدر ما اسعدوهــــا ..
.
.
رضيـت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسوله ..
ربـي اغفرلـي وللمؤمنيـن والمـؤمنـات والمسلميـن والمسلمـات الاحيـاء منهـمـ والامـوات

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
el3nod-al
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات el3nod-al
  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 08-02-2011, 04:24 AM
سيوف بني عبس
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ سيوف بني عبس
رقم العضوية : 10343
تاريخ التسجيل : 3 / 5 / 2010
عدد المشاركات : 4,924
قوة السمعة : 20
من ابناء القبيلة

سيوف بني عبس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
معلومات مفيده جداا

نتظر جديدك غاليتى


توقيع سيوف بني عبس
اللهم اسئلك باسمك لاعظم ان تملاء اركان قلبي فرحاً
---
استغفر الله واتوب اليه

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
سيوف بني عبس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات سيوف بني عبس
اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
ابحث بهذا الموضوع

بحث متقدم
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
ختام الدوره الاولى يوم امس دورة موظفي المكاتب الاماميه لمنسوبي مؤسسة البريد ابوماجد المنتدى الإعلامــــي 1 27-04-2012 02:21 AM
للنساء فقط ..الأطباء يتركون للنساء الخيار...هرمونات تأخير الدورة .. الهروب من رخصة ال ابو ريماس33 منتدى الصحه والتغذيه 4 28-08-2010 10:45 AM
فتح باب القبول فى الدوره التاهيليه 39 بتحلية المياه فهدخليف المنتدى الإعلامــــي 1 18-07-2009 02:09 PM
الدوره الشهريه ايضااً عند الرجااال .....؟؟؟ غيظ عبس منتدى الأسره والمجتمع 9 21-02-2009 01:16 PM
المسابقة الشهريه لمنتدى قبيلة بني رشيد العدد (( الأول )) مقعد المنتدى الإسلامـــي 5 14-03-2007 02:32 AM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 03:03 PM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس