• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2688



  قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > منتدى التربية والتعليم
كيف تتخلص من توتر الاختبارات ؟؟

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 28-05-2010, 02:04 AM
ميلاس
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ ميلاس
رقم العضوية : 7007
تاريخ التسجيل : 26 / 3 / 2009
عدد المشاركات : 4,295
قوة السمعة : 21
من ابناء القبيلة

ميلاس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي كيف تتخلص من توتر الاختبارات ؟؟
في أيام الأختبارت يكثر القلق والتوتر مما يؤثر على حصيلة الطالب..


وللتخلص من هذا التوتر يجب اتباع التالي ..




1. ايجاد الجو المناسب للمذاكرة من وقت ومكان وهدوء.

2. محاولة قراءة مواضيع مواد الامتحان قبل وقت كافي لفهمها وعدم إهمال المذاكرة وتراكمها لفترة الامتحانات

3. تلخيص المواضيع على شكل نقاط رئيسية ومراجعتها باستمرار والعودة للموضوع الأساسي لمزيد من الفهم والاستيعاب .

4. الحصول على نماذج لامتحانات سابقة للتعايش مع جو الامتحان والاطلاع على طريقة طرح الأسئلة .

5. عدم التردد بالاستعانة بمدرس المادة في حالة عدم الفهم .

6. عند الشعور بعدم القدرة على الاستيعاب وعدم التركيز: عليك ان تترك المذاكرة فوراً ولا تضغط على نفسك بالاستمرار، ويفضل في هذه الاثناء أن تمنح نفسك قسطاً من الراحة، تمارس فيه بعض هواياتك على ان تعود للمذاكرة بعد ذلك بنشاط وحماس .

7 البعد عن المذاكرة الجماعية ... لأن نتائجها السلبية اكثر من الإيجابية وفيها إضاعة للوقت .

8. وضع جدول زمني يومي لجميع المواد، بحيث لا تهمل مادة وتركز على أخرى.

9. عدم تناول المنبهات والتقليل من تناول القهوة والشاي.

10. لابد من النوم الكافي المريح المتواصل ولمدة ثمانية ساعات يومياً على الاقل.

11. ممارسة الرياضة يومياً .. حتى يتدفق الدم ويتجدد النشاط

12. دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائلاً .

13. عدم محاولة حل المشاكل ولا التفكير بها ، اجعل كل تركيزك اثناء المذاكرة في الاستيعاب.

14. الاهتمام بالتغذية السليمة بتناول الوجبات الثلاثة والإكثار من اكل الخضراوات والفواكه الطازجة.

15. الاستعانة بالله والتقرب إليه بالصلاة والدعاء والثقة بالله عز وجل فالله عند حسن ظن عبده به ..

‏ ‏
الموضوع الأصلي: كيف تتخلص من توتر الاختبارات ؟؟ | | الكاتب: ميلاس | | المصدر: شبكة بني عبس




Facebook Twitter
  • اقتباس
ميلاس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ميلاس
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 28-05-2010, 02:17 AM
عايد2001
عضو شــرف
الصورة الشخصية لـ عايد2001
رقم العضوية : 7177
تاريخ التسجيل : 13 / 4 / 2009
عدد المشاركات : 16,821
قوة السمعة : 33
من ابناء القبيلة

عايد2001 بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مشكوره ميلاس على النصيحه
تحياتي لك


توقيع عايد2001

شكراً للاخت انفاس الفجر على هذا التصميم الرائع

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
عايد2001
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات عايد2001
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 28-05-2010, 02:18 AM
الهلاليه
عضو سوبر
الصورة الشخصية لـ الهلاليه
رقم العضوية : 7952
تاريخ التسجيل : 3 / 7 / 2009
عدد المشاركات : 2,888
قوة السمعة : 18
من ابناء القبيلة

الهلاليه بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
.
.
.
تسلمين
.
.
.


توقيع الهلاليه

ٱﺳﭠغفرڳ ربي ۈاﭠۈب اليڳ



 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
الهلاليه
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات الهلاليه
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 28-05-2010, 04:44 AM
حنان الرشيدي
مشـــرفه عامة
رقم العضوية : 1724
تاريخ التسجيل : 3 / 7 / 2007
عدد المشاركات : 10,962
قوة السمعة : 28
من ابناء القبيلة

حنان الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مشكوره ...
و الله يوفق جميع الطلاب و الطالبات .


توقيع حنان الرشيدي
:

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
حنان الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات حنان الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 28-05-2010, 09:34 PM
طلال محمد ناهس
مشــــرف عام
رقم العضوية : 5507
تاريخ التسجيل : 29 / 10 / 2008
عدد المشاركات : 3,811
قوة السمعة : 20
من ابناء القبيلة

طلال محمد ناهس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
الله يعطيك االعافيه


توقيع طلال محمد ناهس
.................................................. .......................

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
طلال محمد ناهس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات طلال محمد ناهس
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 29-05-2010, 12:51 AM
ميلاس
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ ميلاس
رقم العضوية : 7007
تاريخ التسجيل : 26 / 3 / 2009
عدد المشاركات : 4,295
قوة السمعة : 21
من ابناء القبيلة

ميلاس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي

اقتباس من مشاركة عايد2001

مشكوره ميلاس على النصيحه
تحياتي لك
‏ ‏ ‏ ‏

اسسعدني توآجدك



Facebook Twitter
  • اقتباس
ميلاس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ميلاس
  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 29-05-2010, 12:51 AM
ميلاس
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ ميلاس
رقم العضوية : 7007
تاريخ التسجيل : 26 / 3 / 2009
عدد المشاركات : 4,295
قوة السمعة : 21
من ابناء القبيلة

ميلاس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي

اقتباس من مشاركة *الهلاليه*

.
.
.
تسلمين
.
.
.
‏ ‏ ‏ ‏

مشكوره غلآتي ع المرور



Facebook Twitter
  • اقتباس
ميلاس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ميلاس
  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 29-05-2010, 12:52 AM
ميلاس
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ ميلاس
رقم العضوية : 7007
تاريخ التسجيل : 26 / 3 / 2009
عدد المشاركات : 4,295
قوة السمعة : 21
من ابناء القبيلة

ميلاس بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي

اقتباس من مشاركة حنان الرشيدي

مشكوره ...
و الله يوفق جميع الطلاب و الطالبات .
‏ ‏ ‏ ‏

اسسعدني مرورك ...



Facebook Twitter
  • اقتباس
ميلاس
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ميلاس
اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
ابحث بهذا الموضوع

بحث متقدم
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
كيف تتخلص من الغضب عبدالسلام عارف المنتدى الإسلامـــي 4 17-05-2013 10:03 PM
كيف تتخلص من رائحة القدمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الرساله منتدى الصحه والتغذيه 5 22-05-2011 04:16 AM
كيف تتخلص من الافكار السلبيه The monsoon منتدى الأسره والمجتمع 6 30-10-2009 12:15 AM
كيف تتخلص من الهموم. بنت الصياد المنتدى العــــــــــــــــام 2 29-09-2008 10:01 PM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 09:52 PM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس