[سهم عبس]

**أسواء عشر عادات تدمر الدماغ**

أولاً: عدم تناول وجبةالإفطار


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.




ثانياً: الإفراط في تناول الأكل


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي


إلى نقص في القوة الذهنية




ثالثاً :التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ


وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




رابعاً: كثرة تناو ل السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء


مما يسبب سوء تغذية الدماغ


وربما يتعارض مع نموالمخ.



خامساً: تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء


ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين


مما يقلل كفاءةالدماغ.




سادساً: الأرق


النوم يساعد الدماغ على الراحة .


كثرة الأرق تزيدسرعة موت


خلايا الدماغ .



سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين



مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




ثامناً : القيام بأعمال أثناءالمرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ


كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير


تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.




عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ...



.............

الموضوع الأصلي: **أسواء عشر عادات تدمر الدماغ** | | الكاتب: سهم عبس | | المصدر: شبكة بني عبس

[النمر1012]

الله يعطيك عافيه ياخوي وتسلم يمينك علي معلومات القيمه وتقبل مروري

[عايد2001]

مشكور على المعلومات المفيده
لاهنت ياسهم عبس

[أمـ الشوق ـير]

كل الشكر سهم عبس على طرحك المفيـــــد

[محمد الراشد]

مشكور سهموووو

ع طرح الرائع

[قسورة الغاب]

مشكور على المعلومات المفيده
والظاهر ان رووسنا مابقي فيها خلايا كان كلامك صحيح هههههه
لاهنت ياسهم عبس

[سهم عبس]

مشكور ين على مروركم الطيب
ولاهنتم

[*نور الدنيا*]

يعطيك العافيه خيوو عالمعلوماات ....