[شمس الأمل]

ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا،




يسعد الله.. 10/10!


إن ريجيم الفواكه يرتكز على الموز ومجموعة من الفواكه المختلفة التى تحتوى على عناصر تساعد على التخلص من السموم المخزونة فى أجسامنا وتنظيف المعدة من السموم المتراكمة.. فمثلا الموز يساعد على التخلص من الدهون المخزونة فى منطقة الأرداف والكرش، والتفاح للتخلص من الدهون المتراكمه فى الأفخاذ، أما التمر فيساعد على الهضم الجيد والعصير الطبيعى بأنواعه ويحتوى على مواد سائلة تساعد على إرجاع الفعالية للأمعاء الغليظة والدقيقة وتساعدها على الحركة والامتصاص، ويجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى، ويستمر لمدة أسبوع ثم راحة 3 أيام، ويستكمل فى الأسبوع الثانى.. وهو كالتالى:
اليوم الأول
الإفطار: شمام "أى كمية"


الغداء: جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفى،خوخ) ماعدا الموز والمانجو..


العشاء: موزتان.
اليوم الثاني
الإفطار : تفاحتان
الغداء : أناناس بأى كمية
العشاء : موزتان + كوب عصير تفاح
اليوم الثالث


ريته صحة وهنا..


شمام بأى كمية+ 3 كوب حليب خالى الدسم طوال اليوم .
اليوم الرابع
3 ثمرات موز+ 2 كوب عصير برتقال أو تفاح فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس
الإفطار : موزتان
الغداء: 3 ثمرات مشمش+ كوب عصير بطيخ
العشاء : عنب + موز بأى كمية
اليوم السادس
الإفطار: خوخ بأى كمية
الغداء: فراولة أو أناناس حتى الشبع
مساء: موزتان + كوب عصير برتقال
اليوم السابع
موز أو تفاح بأى كمية طوال اليوم.
ملاحظات هامة: يتبع مع هذا الريجيم رياضة المشى 15 دقيقة يوميا، وإذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من الممكن أن تتوقف يوما واحدا بشرط عدم تناول وجبات دسمة..




مع خالص تحياتي

الموضوع الأصلي: رجيم الفاااااااااااااكهه | | الكاتب: شمس الأمل | | المصدر: شبكة بني عبس

[نايف ابن عليثه]

مهم لدبب ...

ههههههههه

والف شكــر على هذه المعلومــآت القيمهـ,,,

[ლ..عذبة الاطباع..ლ]

هههههههههههههههههههه صااادق اخوووووي فلسفه

نبي شي يسمن هههههههههههههههههههههههههه

ربي يسعدك غلااااااااااااااتي

[ولد حايل]

معلوووومات مفيده وقييمه

تشكري عليها

[شمس الأمل]

اقتباس من مشاركة نايف ابن عليثه مهم لدبب ... ههههههههه والف شكــر على هذه المعلومــآت القيمهـ,,,

شاكره لك حضورك الجميل
و دمت رشيق القوام

[شمس الأمل]

اقتباس من مشاركة **كلي غلا** هههههههههههههههههههه صااادق اخوووووي فلسفه نبي شي يسمن هههههههههههههههههههههههههه ربي يسعدك غلااااااااااااااتي

اشكر لك حضورك اللطيف
وواوعدك بموضووع لتسمين علشان خاطرك أنتي وفلسفه
ودمتي بصحه وعافيه

[شمس الأمل]

اقتباس من مشاركة ولد حايل معلوووومات مفيده وقييمه تشكري عليها

شاكرة لك مرورك الطيب الذى انار متصفحى
تحياتي وتقديري لك

[محمد خيران]

الله يعطيك العافيه