[إبتـہآج]

فيـتامين الإخصـاب ...
فيـتامين » هـ « لحمـاية الخـلايا "

هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون و مقاوم للشيخوخة أي أنه يحافظ على نظارة البشرة حيث يعمل على جعل خلايا الجسم تعمل في حيوية و نشاط ، و هو عامل هام للجهاز العصبي ، و مضاد قوي للأكسدة حيث يعتبر خط الدفاع الأول ضد أكسدة دهون الدم .


و أيضا يوصف لمرضى القلب لأسباب عدة منها :
حماية خلايا القلب من التدمير الناتج عن الأكسدة ، و يمنع تجلط الدم كما أن له تأثير على عضلات الجسم فيعمل على تحسين الدورة الدموية ، و أيضا يعمل على حماية ألياف تلك العضلات من التأكسد بفعل الجهد المبذول أثناء التمارين .

و هو يعمل على الحد من آثار التلوث مثل : الأوزون تلون الماء و الهواء ... الخ ، و كلها تسبب أكسدة خلايا الجسم و تعرضها للأمراض المختلفة و لذا فإن فيتامين هـ يحيط بالخلايا يدروع وقائية ضد تلك المضار الصحية كما أنه مهم للمحافظة على الأجنـة .

:: و من أهم مصادره ::
الزيوت النباتية ، القمح الكامل ) النخالة ( و الفول السوداني و المكسرات .

الموضوع الأصلي: فيـتامين الإخصـاب ... فيـتامين » هـ « لحمـاية الخـلايا " | | الكاتب: إبتـہآج | | المصدر: شبكة بني عبس

[%القناص%]

اوف مكسرآت وفول سوداني << متوفر عنده ههههههههههههه

مشكووورة يـ دكتورة قمر ع المعلومـة الجديدة والجميلـه ..,

[إبتـہآج]

أنـا دكتوره
هههههههههه >>
حلم إبليس بالجنه

الله يعآفيك ع المرور الحلووو و أتمنى لك و للجميع الفايده ،..

[(*العرعري*)]

أختي قمر رشيد يعطيكي العافيه عالموضوع المفيد

[ولد الشرقية]

تسلمين قموووووووورة على الفيتامين.

[إبتـہآج]

مشكووورين ع المرور الجميل ‏،...