|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا مقال لمن يعاني من انتفاخ البطن !!!! قد يكون انتفخ البطن صادر عن مرض القولون العصبي . فلابد من أخذ الاحتياط في نوعية الأطعمة التي تتناولها. فمن الأطعمة التي تساعدك من التخلص من الانتفاخ : * أكل النعناع بأوراقه الخضراء فهو طارد جيد للغازات * أكل الخس * الاكثار من السوائل * أكل البن الزبادي قبل النوم فهو يعمل على تهدأت المعدة * أكل بعض حبات من التين كل صباح فهو يخلصك من الامساك . ومن الأطعمة التي لابد الابتعاد عنها وخاصة ممن يعاني من القولون العصبي /: الدهون * الوجبات الدسمة بأنواعها * الحمضيات * الشطة والمخللات * المكسرات * القهوة وخاصة العربية لما تحتويه من الهيل . ومحاولة مزاولة رياضة المشي ساعة في اليوم * الابتعاد عن عوامل الضغط النفسي والتفكير والتوتر والقلق . فحاول مساعدة نفسك باختيارك الأكل المناسب والصحة الجيدة والتفكير السليم والذهن الصافي والقلب الخالي من الأحقاد
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
الكركم يساعد في مكافحة الأكسدة ويعيق إطلاق بروتين يسبب انتفاخ المفاصل وآلامها | عبدالسلام عارف | منتدى الصحه والتغذيه | 6 | 25-05-2011 03:19 AM |
اسباب كبر البطن... | االعدهي الرشيدي | منتدى الصحه والتغذيه | 3 | 10-04-2009 03:53 PM |
(اسباب بروز البطن) | مناورالعويمري | منتدى الصحه والتغذيه | 7 | 23-01-2009 02:43 AM |
غازات البطن | ذيب المناخ | منتدى الصحه والتغذيه | 5 | 21-08-2008 07:16 PM |
خطر النوم على البطن...... | الواصل | منتدى الصحه والتغذيه | 6 | 12-03-2008 09:41 AM |