|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
|
بسم لله الرحمن الرحيم ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟ يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالاطعمة التي يجب أن لا يتناولها الانسان في الصباح على معدة خاوية. ونذكر من هذه القائمة: الموز واللبن يحتوي الموز على كمية عالية جدا من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللا في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الامر الذي يؤدي الى خطر الاصابة بامراض القلب. على معدة خاوية أيضا، يفقد اللبن مميزاتها الصحية، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، حيث يساعد على الهضم. البرتقال البرتقال عصير الصباح المميز غير صحي في الصباح! نعم فعصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والامعاء خصوصا اذا شرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في اخر الوجبة وليس قبلها. الكاكا (الخرما) والطماطم تعتبر الكاكا والطماطم من الثمار الغنية جدا بالبكتين وحمض التانانيك، الذي يسبب تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الكاكا والطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية. أطعمة أخرى يجب التوقف عن تناولها في الصباح على معدة خاوية: الثوم، الاطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق)، واللحوم الباردة والتي تسبب تشنجات معوية وألم في البطن. بالاضافة الى ذلك ينصح بعدم تناول الخيار، والفلفل الحلو والملفوف والتي تسبب تهيجا في غشاء المعدة، كذلك ينصح بعدم تناول البطاطا الحلوة التي تسبب شعورا بالانتفاخ والامتلاء. المشروبات الحلوة يجب أن تتوقف عن تناول المشروبات الحلوة والغنية بالسكر في الصباح. السكريات تسبب خللا في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة الى الانسولين، الامر الذي يسبب انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم ويؤدي الى خلل في توازن الاحماض... الموضوع الأصلي: الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح | | الكاتب: الرساله | | المصدر: شبكة بني عبس
|
|
معلومات مهمه
سلمتي
|
|
يسعدك ربي اشكرك ع ها المعلومات
تحيتي لك
|
|
|
|
شكراً لك على هذه المعلوومه
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
الاطعمة التي تناسب فصيلة دمك | ولدعبس | منتدى الصحه والتغذيه | 9 | 09-01-2012 03:34 PM |
طرق حفظ بعض الاطعمة | احساس الشمال | منتدى الصحه والتغذيه | 4 | 11-07-2011 11:30 PM |
ماهي الاطعمة التي تساعد على النوم... | آهــذريــبــك | منتدى الصحه والتغذيه | 12 | 03-04-2009 09:26 PM |
طحن الحبوب اثناء تناولها قد يسبب الوفاه | سيف عبس | منتدى الصحه والتغذيه | 7 | 16-12-2008 12:07 PM |
اقلام خشبية | ذيب المناخ | المنتدى العــــــــــــــــام | 1 | 24-08-2008 12:21 PM |