[ماجد رقيش]

فصيلة الدم ab

اللحوم الحمراء :
تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون

البقول القلوية :
تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر
وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .

البذور والحبوب :
أيضاًتسبب انخفاض مستوى السكر في الدم

الذرة :
يقلل من نسبة الأنسولين

القمح:
يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .


.

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :


التوفو :
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام


الأطعمة البحرية :
تزيد منسرعة التمثيل الغذائي للطعام


مشتقات الحليب :
تساعد على إنتاج الأنسولين


الخضار الخضراء :
تساعد على التمثيل الصحيح


الأناناس :
يساعد على هضم الأطعمة غير المهضومة
ويساعد على حركة الأمعاء .


الكِلب ( kelp ) :
هو عشب بحرييساعد على إنتاج الأنسولين .




يجب الابتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة
لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة
بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة ,

وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة a

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

لحم البقر – الدجاج – البط – الجمبري - الزبدة
-الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب
- جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي
زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – بذور البابايا –
زيت دوار الشمس - بذور القرع ( الفصفص الدبة ) –
زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس –
الذرة – المكرونة - الأرضي الشوكي – الأفوكادو –
الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي
والأحمر والأصفر - الموز – النارجين – الجوافة –
المانجا – البرتقال – الرمان - شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه
الخل بأنواعه –النشا – الكاتشب - المشروبات الغازية – الشاي .
.

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم الضأن – الجمل – الديك الرومي – الأرانب –
الكبدة – السمك - جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم –
جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري
-جبن الكريم - زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان
– زيت كبد الحوت – الجوز – اللوز – الفستق - الكاجو -
البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود
-الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة –
السبانخ – الكرنب – الجزر – البصلبأنواعه – القرع –
الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية –
الزيتون بأنواعه - الليمون – الأناناس – البرقوق –
الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت –
التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي
-الزبيب – الكمثرى – البابايا - الكري – البقدونس –
الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر –
التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس –
المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية –
القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز-
القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .

[ماجد رقيش]

فصيلة الدمo


تتميز هذه الفصيلة
" o " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة
بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ،

وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة
إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها
وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ،
وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذاالهرمون
تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم


و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب.

القمح :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الذرة :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي.

البقول القلوي :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

البقول أو الفاصوليا الزرقاء :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

العدس :
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .

الكرنب و القرنبيط :
يثبط هرمونات الغدد الدرقية .

المسترد الأخضر :
يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

المأكولات البحرية :
تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية

ملح الأيودين :
لاحتوائه على الأيودين .

الكبد :
مصدر لفيتامين b ويساعد على التمثيل الصحيح

اللحوم الحمراء :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

السبانخ والبروكلي :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .



معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة
تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة
دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك
الذي تفرزه المعده بعكس فصيلةالدم a ،

و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة
لكي لا تزيد حموضة المعدة
والتي قد تسبب قرحة للمعدة
وبالتالي تؤثر على جدار المعدة.

[ماجد رقيش]

** الأطعمةالتي تساعد على زيادة الوزن

السمك – الجبن – اللبن - زيت الذرة – زيت دوار الشمس –
زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز
-اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان –
الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض
-الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب –
القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عشالغراب )
-الزيتون الأسود – البطاطس- التوت الأسود –
النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي –
الفراولة – الهندول - القرفة – شيرة الذرة – الكاتشب
-المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا
- القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب –
- الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع
-الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي –
-الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل
بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع –
البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ –
الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر –
التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب –
الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
-الكري – البقدونس – الفلفل الاخضر – القرنفل –
-الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم –
-النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر
والنعناع – الزنجبيل .

[ماجد رقيش]

أخيراً :

نؤكد أن هذه الدراسات هي دراسات غربية أجنبية ..
لذا قد لا يكون معروفاً عندنا بعض أنواع الخضروات والفواكه
كما أن هناك بعض أنواع المأكولات والمشروبات هي محرمة عندنا بالدين الإسلامي ..
ولكن لأمانة البحث تم ذكرها ..
وثقةً منا أن نفوسنا والحمد لله تأبى أن تخالف الله العظيم ..


وعلينا أن نتذكر دائماً أننا قوم لا نأكل حتى نجوع , وإذا أكلنا لا نشبع
ونأكل طعاماً نتقوى به على طاعة الله تعالى .. لا على معصيته ..
ونتحرى الحلال بالمأكل .. ونتحرى أن نشتريه من مال حلال أيضاً ..

وتحياتنا لكل من قرأ ...
ونخص بالشكر كل من يقرأ بعين الأخوة الإسلامية ..
ونحس به .. نحن .. وكل من .. ..
و يراه الله تعالى .. سبحانه .. لأنه :
{لاَّ تُدْرِكُهُ الأَبْصَارُ وَهُوَ يُدْرِكُ الأَبْصَارَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ }
الأنعام103
.
.