[لحظــة لقاك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة~

مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان .
للكاتب الدكتور : يحيى الغوثاني

دوما يسألني الطلبة والمتدربون هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن ؟

وتخلصنا من النسيان فإليكم هذا البحث الجميل بشيء من التصرف معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة،
بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها
مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها
بالأطعمة الغنية بها، وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس
المصرية بقولها إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها
بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها




عصير التفاح وعصير العنب :

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول
اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد
على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير
يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.



السبانخ والفراولة:

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل
في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ
من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.



السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :

تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم
وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة
الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة
بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.



الجزر
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم.
وقد أكدت دراسة أميـــــركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون
الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.



الشــــاي الأخضــــــر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة
بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل



والشــــوكــــولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين)
وهي مضاد لتأكســـــد هام جدا ومفيد للجســـــم، لكــــن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضـــــــا.
إذا أردت أن تحفظ القــــــرآن تذكر السبــــانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة
والجزر وعصير التفاح والعنب

تحياتي لكم

لحظة لقاك

الموضوع الأصلي: مأكولات تساعدك على خفظ القران الكريم وتخلصك من النسيان !! | | الكاتب: لحظــة لقاك | | المصدر: شبكة بني عبس

[آهــذريــبــك]

ماسكه اليوم على تنزيل المواضيع

عساء دوم



مشكووووووووووووووورة لحوظه على النقل


تقبلي مروري

[لحظــة لقاك]

هههه
طيب ياكنق :)
وتشكراتي لك على مرورك الرائع والسريع لمواضيعي المتواضعه
ودي ووردي لكــ

[فيصل معيض]

مشكورة لحظة لقاك على الموضوع المميز تقبلي مروري

[ذكرى الاحزان]

شكراااااااا على هالماكولات المفيدة

تحياااااااااتي لج

تحية معطرة ومبخرة

[فهدخليف]

موضوع مميز بتميزك الرائع شاكر لك اختى على المعلومات المفيده
شغل السياره ومسجل بالورقه شاي اخضر فراوله تفاح لا تفاح موجود جزر ههههه

[جنان الداموك]

يعطيك العافيه على الموضوع القيم

[%القناص%]

اكل يسآعـد ع حفظ القرآن .؟؟؟!!