[البدر المهاجر]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

نسأل الله السلامة

تحياتي لكم
اخوكم
البدر المهاجر

الموضوع الأصلي: العادات العشر المدمرة للدماغ | | الكاتب: البدر المهاجر | | المصدر: شبكة بني عبس

[بن عجوين]

جزاك الله كل خير

فعلا معلومات مهمه ومفيده

[ريم الغلا@]

تسلم اخوي


ويعطيك لعاافيه فعلااا معلومات مفيده ورااائعه

تقبل مروري

[ولد الشرقية]

مشكور البدر المهاجر على المعلومات

[شهاليل]

البدر المهــاجر
اولاً سعداء بعودتــك ..
ويعطيك الف عاافيــه ع هالنصاائح القيمه... لاعدمنا تواصلك

[زهو الايام]

موضووووع توعوي من الدرجه الاولى..
عادات بسيطه قد تساهم بتدمير الدماغ..
شكراً لكــ على الانتقاء

[خالدالمهيمزي الرشيدي]

مشكور على الموضوع المفيد

[البدر المهاجر]

بن عجوين
ريم الغلا
شهاليل الغرام
ولد الشرقية
زهور الايام
خالد المهيمزي

اشكركم كل الشكر على تواجدكم ومروركم الكريم

تحياتي لكم