[صقر الشرق]

شهر رمضان والتدخين فرصة للإقلاع عنه

في البداية أحببت أن أطرح هذاالموضوع بعد النقاش الذي طرحه مشكورا CreaTive MinD وجئتكم بهذه المعلومات المنقولة
لنبدأ

عندمايقرأ احدنا خبرا فيه تحذيرا من وزارة الصحة لدواء أو غذاء أو منتج فانه يلتزمبالابتعاد عنه ويسارع بإخبار أهله و زملائه حول هذا التحذير , ذلك إن المحافظة علىالصحة مطلب عظيم يسعى إليه كل شخص و ينفق في سبيله كل ما بوسعه من جهد ومال. لكنحال المدخنين يختلف تماما عن تلك القاعدة اختلافا يثير الدهشة والاستغراب, فهممصرّون على التدخين رغم أن الدخان سبب لفساد صحة الإنسان وإصابته بالعديد منالأمراض والمضاعفات الصحية , حيث يحتوي دخان السيجارة على 4000 نوع من الموادالكيميائية الضارة 60 منها مسرطن (مسبب للسرطان) بالإضافة إلى مواد أخرى منها أولأكسيد الكربون، الفحم، الزرنيخ، الرصاص وهي كلها مواد سامة للجسم البشري.
قصة
التدخين عدو لدودلأهم أجهزة جسم الإنسان على الإطلاق ألا وهو الجهاز التنفسي وهو الجهاز المتصلبالمحيط الخارجي اتصالا دائما من خلال عمليتي الشهيق والزفير وهو المصدر الوحيدلإمداد كل أعضاء وأنسجة وخلايا الجسم بالأكسجين اللازم لحياتها وحيويتها . فيأتيالدخان ليفسد صحة هذا الجهاز وتكون الرئتين ذلك العضو الرطب اللين محطة لتراكممخلفات احتراق مكونات التبغ السامة فتبدءا معها الأعراض من سعال وضيق نفس ثمالأمراض من التهاب الشعب الهوائية المزمن والانفسيما ثم يكون المرض المميت ألا وهوسرطان الرئة ليكون الفصل الأخير والمحزن في قصة اغتيال الرئتين ليعقبها أياممعدودات ينتظر فيها المدخن اغتيال باقي الأعضاء ومفارقة الحياة

حقائق واقعية حول أضرار التدخين:
ما من مدخن إلا ويعاني منتسمم الدم المزمن بأول أكسيد الكربون ومن أعراضه ارتخاء الجسم وألم العضلات.
مامن مدخن إلا وضعفت لديه آليات تنظيف الرئتين والقصبة الهوائية.
ما من مدخن إلاولديه تحولات غير طبيعية في بعض خلايا الرئتين مما يجعله أكثر عرضة من غيرهبالإصابة بمرض السرطان.
ما من مدخن إلا ويعاني من خلل نسيجي في تركيبة الجدرانالداخلية للأوعية الدموية مما يجعله أكثر عرضة لتصلب الشرايين.
ما من مدخن إلاويعمل التدخين على التأثير المزمن السلبي للوظيفة الجنسية لديه.


رجعنا من رحلة الصيف مرضى
كان الطبيب مستغربا عندما رأى أعراضالتهاب الشعب الهوائية الغير جرثومي وضيق النفس قد أصاب جميع أفراد العائلة دوناستثناء , فجلس يسألهم عما إذا كان تعرضوا لغاز أو مادة أو تناولوا أكلا جديدا لميعتادوه. لكن لغز مرضهم سرعان ما تبدد عندما عرف أنهم رافقوا رب الأسرة في رحلةبرية لإحدى الدول المجاورة بالسيارة ذهابا وعودة وقطعوا الآلاف من الكيلومترات وهومجبرين على استنشاق العديد من المواد السامة و المؤذية لغشاء الجهاز التنفسيالمخاطي تلك المواد التي أهداها لهم اقرب الناس إليهم بدخانه داخل السيارة , بل إنالأطفال كانوا عرضة للتسمم بأول أكسيد الكربون حيث كانت نوافذ السيارة مغلقة. نعمأخي المدخن إن دخانك لا يضّرك وحدك بل يضّر اعزّ ما تملك في هذه الدنيا أولادكوزوجتك و ذويك وزملائك في العمل , انه التدخين القسري أو السلبي والذي خصصت منظمةالصحة العالمية يومها العالمي لهذه السنة عنه , ومخاطره جعلت دول أوربا تسنالقوانين الصارمة

لهذه الأسباب أنت تعصي اللهبالدخان
الدخان معصية للمولى عز وجل اجمع عليها كل العلماء دون استثناءولهذا الإجماع أسباب منها: إن الدخان يفسد صحة الجسم وهو أمر حرمه الإسلام لقولهتعالى: (وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيما) وقوله عزوجل: (وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّهَيُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ).ً والدخان من الخبائث التي حرمها الإسلام لقوله تعالى (وَيُحِلُّ لَهُمْ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمْ الْخَبَائِثَ). والدخانيضّر من حولك من إخوانك وأهلك وأولادك وهذا أمر حرمة الإسلام لقوله عز وجل (وَالَّذِينَ يُؤْذُونَ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بِغَيْرِ مَا اكْتَسَبُوافَقَدِ احْتَمَلُوا بُهْتَاناً وَإِثْماً مُبِيناً ), ولقول المصطفى صلى الله عليهوسلم (لا ضرر ولا ضرار). والدخان سببا لتبذير وتلف مال الشخص المدخن وأسرته وهو أمرنهى عنه الإسلام لقوله تعالى: (وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّالْمُسْرِفِينَ).

شهر رمضان دليل على نجاح الإقلاع عنالتدخين
كثير من المدخنين يرون أن تركهم للدخان من الأمور الصعبة فهم قدأصبحوا مدمنين عليه ولا يمكن تركه , وهذا الاعتقاد خاطىء تماما ولو كان صحيحا لكنّارأينا الصائمين من المدخنين في نهار رمضان مثل المجانين يهلوسون ويصرخون أو لمااستطاعوا أن يمارسوا حياتهم اليومية الاعتيادية, ولكن طبعا هذا لا يحصل أبدا رغم إنفترة الصيام تمتد لأكثر من عشر ساعات , فهذا دليلا على أن الإنسان يستطيع بأذن اللهوداع هذه الآفة الخبيثة وان يزف لأعضائه وخاصة رئتيه ولأهله خبر توقفه عن التدخينلتزداد الفرحة مع أفراح رمضان.

الطريقة الفعالة والناجحةللتوقف عن الدخان
عندما يأتينا اتصالا من مدخنا يرغب في التوقف عنالتدخين أو عندما يزور عيادات وزارة الصحة لمكافحة التدخين نقول له انك باتصالك هذاأو زيارتك لنا قد ملكت أهم جزء من علاج إدمان التدخين , فيستغرب ويقول و ما هو؟فنقول له: رغبتك الصادقة في الإقلاع عن التدخين. فالرغبة والقناعة وقوة الإرادة هيأهم مكونات علاج مدمن التدخين , ثم تأتي أمور أخرى هي فقط من باب تقوية تلك الإرادة , مثل عرض صور ومشاهد فيديو لمرضى سبب لهم التدخين سرطانات الحنجرة والرئتين وسببلهم العديد من المضاعفات والأمراض , ثم يتم بعد ذلك عرض نصائح تعين المدخن على تركالتدخين مثل الإكثار من السوائل والفواكه وإشغال الوقت بأمور مثل الرياضة أو مشاهدةالبرامج التلفزيونية أو القراءة أو الجلوس أمام الحاسب الآلي أو الخروج مع الأصدقاءللنزهة وتبادل الحديث بشرط أن لا يكون هؤلاء الأصدقاء من المدخنين.

شهر رمضان علاج مجاني للأعراض الانسحابية
قد يسمع المدخن عنوجود لصقات أو عقاقير أو أجهزة تعين المدخن على ترك التدخين , فهذا صحيح , ولكن لاتعينه تلك العقاقير و اللصقات والأجهزة على تكوين الرغبة والإرادة لديه والتي هيأهم مكونات الإقلاع عن التدخين , وإنما دورها فقط في مساعدة بعض المدخنين علىالتغلب على بعض الأعراض التي قد يعاني منها بسبب توقفه عن التدخين الذي عود جسمهعليه طوال سنوات عديدة , وهي أعراض ليست بخطيرة أو صعبة ولا تظهر عند كل المدخنينلذلك يتم إعطاء المدخنين مثل هذه العلاجات. لكن في شهر رمضان الأمر يختلف تمامافمكوث المدخنين بكل شجاعة لساعات طويلة بدون تدخين لدليل على إن الإنسان بكل ماأعطاه الله من عقل وقوة إرادة قد استطاع التغلب إدمان التدخين.

إذا هذهدعوة أخوية من القلب لأخوانا المدخنين بان يقلعوا فورا عن التدخين مرضاة لله وحبالأولادهم وذويهم وحرصا على صحتهم وأن لا يكونوا سلعة لشركات التبغ التي قال احدملاكها إننا نستهدف الشباب حتى نضمن سنوات طويلة من استهلاكه لمنتجاتنا قبل أنيصيبه سرطان الرئة ويموت.

ما هي الفوائد المباشرة للتوقفعن التدخين (على المدى القريب)؟
بعد التوقف مباشرة عن التدخين يقوم جهازالدوران بالتحسن والتخلص من أول أكسيد الكربون العالق به. كذلك فان معدل ضرباتالقلب وضغط الدم يعودان إلى حالتهما الطبيعية بعد أن كانا مرتفعين نسبيا وخلال أيامتتحسن حاسة الشم والتذوق بعد أن كانت ضعيفتين بسبب التدخين.

ما هي الفوائد الناتجة على المدى البعيد؟
الأشخاص الذينيتوقفون عن التدخين يعيشون أطول عمرا من أقرانهم الذين لا يزالون يدخنون فبعد تركهمللتدخين تصبح فرصتهم في الحياة كغيرهم من غير المدخنين وبعد 10 سنوات من الانقطاعفان فرصة الوفاة بسرطان الرئة تقل بنسبة 30- 50% للمدخنين السابقين مقارنة بمن لايزالون مدمنين على الدخان. كذلك يتم التغلب على أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسيالمزمنة.

الموضوع الأصلي: شهر رمضان والتدخين فرصة للإقلاع عنه | | الكاتب: صقر الشرق | | المصدر: شبكة بني عبس

[عايد2001]

جزاك الله خير
والله يعصم شبابنا عن التدخين

[ابو نشمي]

جزاك الله خير
والله يعصم شبابنا عن التدخين

[ماجد العبسي]

جزااااكـ الله خيراً

[حلم النسيان]

شكـــــر وبـآإرك الله فيك