• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2698



  قبيلة بني رشيد > الساحات العامه > المنتدى الإسلامـــي
جدول بالمأكولات الصحية في شهر رمضان عند الافطار

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

 
خيارات الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 18-08-2009, 06:28 PM
رنــــا
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ رنــــا
رقم العضوية : 4354
تاريخ التسجيل : 6 / 6 / 2008
عدد المشاركات : 1,245
قوة السمعة : 19
من ابناء القبيلة

رنــــا بدأ يبرز
غير متواجد
 
Icon33 جدول بالمأكولات الصحية في شهر رمضان عند الافطار
جدول بالمأكولات الصحية المتبعة في شهر الصوم عند الافطار

1) عند الإفطار تناول تمرتين فقط مع عصير الليمون الطازج حيث يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الدافئ ثم يشرب.

2) بعد أداء صلاة المغرب اشرب قليلاً من شوربة الشوفان وحبتي سنبوسة ويفضل أن تكون حشوة السنبوسة من الخضار كالبقدونس والبصل وقليل جداً من الرز ويفضل أن توضع في الفرن وليست مقلية.

3) تؤكل شريحة صغيرة من السمك أو صدر الدجاج ولتكن مطبوخة أو مشوية واحذر أن تكون مقلية في أي زيت.

4) اشرب كوب إلى كوبين من العصائر الطازجة مثل عصير التفاح أو الأناناس أو البنجر أو الكرنب أو الجزر أو الكرفس ويفضل شرب عصير أي من التفاح أو الأناناس ثم عصير احدى الخضراوات المذكورة.

5) حاول الامتناع عن شرب القهوة أو الشاي واحذر من السكر الأبيض. هذه العصائر تعرف بمضادات الأكسدة ومزيلات السموم.

6) حاول أن تكون الوجبات بعد الإفطار صغيرة جداً وعلى فترات.

7) بالنسبة لبدائل الشاي والقهوة فهي: النعناع حيث أن مفعوله مقو وفي نفس الوقت مهدئ للأعصاب وكذلك مضاد لعسر الهضم والغازات والغثيان. كما يمكن تحضير شاي جيد من البابونج وتباع أزهاره لدى العطارين وتباع أكياس منه تشبه أكياس شاي اللبتون في الأسواق المركزية وهو شاي جيد أو استعمال شاي الكركديه أو ما يعرف بالجوكرات أو الغجر.

8) تناول مع شرائح السمك أو الدجاج كبسولتين من الثوم عديم الرائحة حيث يلعب الثوم دوراً كبيراً في قتل أي جراثيم أو فيروسات ويعمل على تقوية جهاز المناعة ومضاد للأكسدة.

9) اشرب كثيراً من الماء النقي خلال فترة المساء.


--------------------------------------
د/ جابر القحطاني

الموضوع الأصلي: جدول بالمأكولات الصحية في شهر رمضان عند الافطار | | الكاتب: رنــــا | | المصدر: شبكة بني عبس




Facebook Twitter
  • اقتباس
رنــــا
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات رنــــا
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 18-08-2009, 06:33 PM
...............................
عضو متألق
رقم العضوية : 7600
تاريخ التسجيل : 25 / 5 / 2009
عدد المشاركات : 2,032
قوة السمعة : 19
من ابناء القبيلة

............................... بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
يعطيكي العافيه رنوووش ع الجدول الرائع .
وكل عام وانتي بخير...


توقيع ...............................



لكل بداية نهاية

والنهاية هنا


سبْحانَك اللَّهُمّ وبحَمْدكَ أشْهدُ أنْ لا إله إلا أنْت
أسْتغْفِركَ وَأتَوبُ إليْك



 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
...............................
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ...............................
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 18-08-2009, 11:34 PM
مروان الرشيدي
خـَآطري دآروه
الصورة الشخصية لـ مروان الرشيدي
رقم العضوية : 6418
تاريخ التسجيل : 29 / 1 / 2009
عدد المشاركات : 4,611
قوة السمعة : 21
من ابناء القبيلة

مروان الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
الف شكر لك على النصائح


اما بالنسبه اني اتبع هالنصائح لا سوري ما اقدر


انا لازم أدبها من هالأكل لين أشوف باب المسجد ثلاثين باب خخخخخخخخ


جزاك ربي كل خير


وان شاء الله الكل يستفيد من هالنصائح

"
"
"
تقبل الله


توقيع مروان الرشيدي

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
مروان الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات مروان الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 19-08-2009, 01:07 AM
خالد الفلاح
ضيف شبكة عبس
رقم العضوية : 7967
تاريخ التسجيل : 4 / 7 / 2009
عدد المشاركات : 17
قوة السمعة : 0
من ابناء القبيلة

خالد الفلاح بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
شكراً على النصائح الطيبه


Facebook Twitter
  • اقتباس
خالد الفلاح
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات خالد الفلاح
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 19-08-2009, 02:41 PM
الهنوف
كــاتـبـه مُــمــيزه
الصورة الشخصية لـ الهنوف
رقم العضوية : 121
تاريخ التسجيل : 22 / 8 / 2006
عدد المشاركات : 6,040
قوة السمعة : 25
من ابناء القبيلة

الهنوف بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
رنا

ماقصرتي يالغلا
وأهم شيء الكمية تكون قليلة والحركة كثيرة
مشكووورة وجزاكِ الله خير ( :
.
.
.


توقيع الهنوف

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
الهنوف
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات الهنوف
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 19-08-2009, 11:38 PM
نبيل العرعري
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ نبيل العرعري
رقم العضوية : 6500
تاريخ التسجيل : 4 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 1,681
قوة السمعة : 18
من ابناء القبيلة

نبيل العرعري بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
شكراً على النصائح


توقيع نبيل العرعري

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
نبيل العرعري
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات نبيل العرعري
  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 20-08-2009, 12:19 AM
ولد الشرقية
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ ولد الشرقية
رقم العضوية : 4292
تاريخ التسجيل : 30 / 5 / 2008
عدد المشاركات : 6,979
قوة السمعة : 24
من ابناء القبيلة

ولد الشرقية بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
جدول مفيد وصحي
مشكوره رنا ويعطيكِ العافيه.


توقيع ولد الشرقية
ليه يازمن يامفرق النآس ..!

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
ولد الشرقية
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ولد الشرقية
  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 20-08-2009, 01:23 AM
سند الداموك
عضو مجلس الإداره
الصورة الشخصية لـ سند الداموك
رقم العضوية : 8005
تاريخ التسجيل : 8 / 7 / 2009
عدد المشاركات : 11,658
قوة السمعة : 27
من ابناء القبيلة

سند الداموك بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
أختي رنا مشكوره على هذا التثقيف الصحي 00
لاكن وين اللي يبي يتقيد من المغرب ليا السحور صحن جاي وذا رايح ؟؟؟؟!!!
لين الواحد مايشوف 000
كل عام وانتي بخير00


توقيع سند الداموك

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
سند الداموك
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات سند الداموك
اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
دعاء الصائم عند الافطار - ماذا يقول الصائم عند الافطار - ادعية شهر رمضان المبارك الشاطئ المهجور المنتدى الإسلامـــي 2 04-07-2013 01:09 PM
ما هي اضرار النوم بعد الافطار في رمضان ؟ سحايب منتدى الصحه والتغذيه 9 11-08-2011 04:27 AM
لماذ عليك أن تتناول السلطة عند الافطار في رمضان عظيمة الشوووق منتدى الصحه والتغذيه 4 14-08-2010 09:44 AM
فتوى تبيح لملاييين السعودين على الافطار في رمضان ...!! ذيابي ذرب المنتدى الإسلامـــي 8 28-07-2010 07:30 PM
الله المستعان أب يذبح أبنته لمنعها دخول الكلية الصحية عقيد المدرهمات منتدى التربية والتعليم 4 23-12-2008 05:09 AM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 03:22 PM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس