• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2699



  قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > منتدى الصحه والتغذيه
ماهي الاطعمة التي تساعد على النوم...

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 11-02-2009, 02:07 AM
آهــذريــبــك
عضو سوبر
الصورة الشخصية لـ آهــذريــبــك
رقم العضوية : 4438
تاريخ التسجيل : 18 / 6 / 2008
عدد المشاركات : 6,970
قوة السمعة : 23
من ابناء القبيلة

آهــذريــبــك بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي ماهي الاطعمة التي تساعد على النوم...
يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي.

وربما يساعدهم في ذلك "قائمة بأصدقاء وأعداء النوم" منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون مع "الجمعية الايطالية لطب النوم".

ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال.

على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة.

وسبب ذلك هو أن هذه الاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة.

الخس والثوم والبصل والهندبا البرية (الشيكوريا) واليقطين (القرع) واللفت والكرنب جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم.

كما أن تناول الكوب التقليدي من اللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الارق ويخفف أيضا من حموضة المعدة.

وقال الخبراء إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى لاسترخاء العقل.

ويعاني ما يقدر بنحو 12 مليون شخص من اضطرابات النوم في إيطاليا وحدها

الموضوع الأصلي: ماهي الاطعمة التي تساعد على النوم... | | الكاتب: آهــذريــبــك | | المصدر: شبكة بني عبس




توقيع آهــذريــبــك

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
آهــذريــبــك
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات آهــذريــبــك
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 11-02-2009, 08:24 AM
%القناص%
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ %القناص%
رقم العضوية : 2244
تاريخ التسجيل : 24 / 9 / 2007
عدد المشاركات : 9,932
قوة السمعة : 27
من ابناء القبيلة

%القناص% بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
يااااااااااوه

يازين موضوعك


هذا اكيد مايبي لهآ كلآم

يحفظ بالمفضلهـ


لاهنت ياحاااااااااااااااكم


توقيع %القناص%


صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم


 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
%القناص%
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات %القناص%
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 11-02-2009, 08:51 PM
"حرة عبس"
عضو مشارك
الصورة الشخصية لـ "حرة عبس"
رقم العضوية : 6538
تاريخ التسجيل : 9 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 79
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

"حرة عبس" بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
شكرا على الموضوع المفيد ..

يعطيك العافيه ..


توقيع "حرة عبس"

::


[
::

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
"حرة عبس"
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات "حرة عبس"
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 11-02-2009, 10:46 PM
د.الرشيدي
عضو مشارك
رقم العضوية : 6536
تاريخ التسجيل : 8 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 80
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

د.الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
لــــــي عودة


Facebook Twitter
  • اقتباس
د.الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات د.الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 11-02-2009, 11:21 PM
آهــذريــبــك
عضو سوبر
الصورة الشخصية لـ آهــذريــبــك
رقم العضوية : 4438
تاريخ التسجيل : 18 / 6 / 2008
عدد المشاركات : 6,970
قوة السمعة : 23
من ابناء القبيلة

آهــذريــبــك بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
استناكــــ


توقيع آهــذريــبــك

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
آهــذريــبــك
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات آهــذريــبــك
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 11-02-2009, 11:31 PM
محمدالذيابي
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ محمدالذيابي
رقم العضوية : 1472
تاريخ التسجيل : 19 / 5 / 2007
عدد المشاركات : 1,947
قوة السمعة : 20
من ابناء القبيلة

محمدالذيابي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
موضوع قيم ورائع كل الشكر لكــــ


توقيع محمدالذيابي
أن قدر الله مع الأيام نتواجه
تمر مثلك مثل ناسً يمروني.
بعيوني تصير ماتسوى ولا حاجه
من بعد ماكنت كل الناس بعيوني..

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
محمدالذيابي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات محمدالذيابي
  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 11-02-2009, 11:45 PM
د.الرشيدي
عضو مشارك
رقم العضوية : 6536
تاريخ التسجيل : 8 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 80
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

د.الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
يعطيك العافية معلومات حدا مفيدة


Facebook Twitter
  • اقتباس
د.الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات د.الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 29-03-2009, 06:31 AM
أمـ الشوق ـير
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ أمـ الشوق ـير
رقم العضوية : 6474
تاريخ التسجيل : 2 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 7,985
قوة السمعة : 24
من ابناء القبيلة

أمـ الشوق ـير بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
يعطيك العووافي


توقيع أمـ الشوق ـير

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
أمـ الشوق ـير
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات أمـ الشوق ـير
اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
ابحث بهذا الموضوع

بحث متقدم
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
الاطعمة التي لا يستحب تناولها في الصباح الرساله منتدى الصحه والتغذيه 6 30-04-2013 12:31 AM
الاطعمة التي تناسب فصيلة دمك ولدعبس منتدى الصحه والتغذيه 9 09-01-2012 03:34 PM
ماهي الحكمة من دعاء النوم .......؟ الليل المنتدى الإسلامـــي 4 19-01-2008 10:31 PM
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم سيف الجزيرة منتدى الصحه والتغذيه 4 03-12-2007 03:28 PM
الوسائل التي تساعد على تنشيط الذاكره الولد العبسي منتدى التربية والتعليم 4 17-09-2007 04:40 PM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 05:01 AM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس