• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2688



  قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > منتدى الصحه والتغذيه
خطورة الحبوب المنشطة ومشروبات الطاقة!

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد

 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 22-01-2011, 05:57 PM
الرساله
مشــرفة الساحات المنوعه
الصورة الشخصية لـ الرساله
رقم العضوية : 10158
تاريخ التسجيل : 12 / 4 / 2010
عدد المشاركات : 3,875
قوة السمعة : 19
من ابناء القبيلة

الرساله بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي خطورة الحبوب المنشطة ومشروبات الطاقة!
خطورة الحبوب المنشطة ومشروبات الطاقة!


أكدت الأخصائية الاجتماعية بجامعة حائل الأستاذة "خيرية الزبن" على أن استخدام الحبوب المنشطة في الامتحانات يؤدي إلى اضطراب في الدماغ يرافقه عدم التركيز والتأثير السلبي على الوظائف العليا الإدراكية للعقل، إلى جانب تأثيره على سرعة البديهة الحركية، وذلك نتيجة لما يشعر به المستخدم بنشوة عارمة، حيث يتوهم أنه يعمل على وقف التوتر الناتج عن ضغوطات الاختبارات.
وقالت:"إن الحبوب المنشطة لتخفيف قلق الامتحانات تقلل من أعراض التوتر؛ لكنها في نفس الوقت لا تعالج الأسباب"، مشيرة إلى أن ممارسة الطرق الصحية للعادات الدراسية وتجنب استخدام المهدئات التي يتناولها كثير من الطلبة والطالبات تقلل من شدة القلق النفسي والاجتماعي على حد سواء، ذلك أن التحطيم والضرر الذي تسببه هذه المهدئات هو أكثر بكثير من فائدته. وأضافت:"أن قلق وتوتر الامتحانات هو عبارة عن ردود فعل طبيعية مرضية للضغط والهروب والهجوم، وتسبب ردود الفعل تلك في الوضع الطبيعي ازدياد ملحوظ ومقاس في الإنتاجية للمستوى المثالي"، مشيرة إلى أنه إذا كان الإجهاد أوالقلق كبير فإنه يؤدي إلى إنقاص الإنتاجية وقد يؤدي إلى مستوى الفشل. وأشارت إلى أن ثمة طرق صحية دراسية من شأنها أن تقلل من حدة التوتر والقلق إذا اتبعها الطالب والطالبة كالنوم مبكراً، والاستيقاظ مبكراً، وتناول الفطور، وعدم إهمال الغذاء، بالإضافة إلى أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الاستذكار بغية الترويح عن النفس، وتجديد الطاقة والنشاط، إلى جانب تناول الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أن تمنع النسيان، مشددة على عدم تناول الكافيين الذي يقلل من كفاءة المخ، محذرة من خطورة تناول مشروبات الطاقة المتعارف عليها لدى كثير من الطلبة والتي تساعد على السهر؛ لكنها لا تساعد على الاستذكار؛ لأنها تسبب الإجهاد المستمر من كثرة السهر، كما نصحت بممارسة الرياضة لدقائق قليلة بين المادة والأخرى.
وقالت إن أعراض القلق المصاحبة للاختبارات تتمثل في علامات الخمول والعلامات الحركية والأعراض النفسية الإدراكية التي تتضمن عدم الأمان والشعور بالوهن والضعف والذعر، منوهة بأن القلق الشديد يقلل من جودة الآداء وعلى العكس فإن كان القلق خفيف فمن الممكن أن يرفع الأداء الوظيفي، وكثير من الطلبة والطالبات قد تضعف لديهم المعرفة مما يؤدي إلى صعوبة آداء المهمة وهذا المستوى عامل أساسي يؤثر في القلق، فإذا كان الامتحان سهلا فالقلق يحفزالطالب ليؤدي اختباره بسرعة واطمئنان أكثر، مؤكدة على وجود طالبات تنتابهن نوبات الإغماء النفسي الناتجة عن الضغوط أو الهروب من الاختبارات، وهذا كثيراً ما يعرضهن لخفض مستوى الأداء وبالتالي الفشل الدراسي.
الموضوع الأصلي: خطورة الحبوب المنشطة ومشروبات الطاقة! | | الكاتب: الرساله | | المصدر: شبكة بني عبس




توقيع الرساله

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
الرساله
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات الرساله
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 22-01-2011, 06:00 PM
راسبه بالحب
مــشرفة عــامه
الصورة الشخصية لـ راسبه بالحب
رقم العضوية : 12162
تاريخ التسجيل : 9 / 1 / 2011
عدد المشاركات : 23,360
قوة السمعة : 38
من ابناء القبيلة

راسبه بالحب بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي


Facebook Twitter
  • اقتباس
راسبه بالحب
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات راسبه بالحب
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 22-01-2011, 06:03 PM
آلنجم
عضو متألق
الصورة الشخصية لـ آلنجم
رقم العضوية : 6628
تاريخ التسجيل : 20 / 2 / 2009
عدد المشاركات : 2,097
قوة السمعة : 19
من ابناء القبيلة

آلنجم بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
جزاك الله خير


توقيع آلنجم

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
آلنجم
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات آلنجم
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 22-01-2011, 06:40 PM
حنان الرشيدي
مشـــرفه عامة
رقم العضوية : 1724
تاريخ التسجيل : 3 / 7 / 2007
عدد المشاركات : 10,962
قوة السمعة : 28
من ابناء القبيلة

حنان الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
لا هنتِ ...
و الله يعطيك العافية .


توقيع حنان الرشيدي
:

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
حنان الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات حنان الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 22-01-2011, 09:41 PM
عايد2001
عضو شــرف
الصورة الشخصية لـ عايد2001
رقم العضوية : 7177
تاريخ التسجيل : 13 / 4 / 2009
عدد المشاركات : 16,821
قوة السمعة : 33
من ابناء القبيلة

عايد2001 بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مشكوره على التنبيه
والله يعطيكِ العافيه


توقيع عايد2001

شكراً للاخت انفاس الفجر على هذا التصميم الرائع

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
عايد2001
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات عايد2001
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 22-01-2011, 10:54 PM
بدوي متطور
عضو فضي
الصورة الشخصية لـ بدوي متطور
رقم العضوية : 10214
تاريخ التسجيل : 19 / 4 / 2010
عدد المشاركات : 845
قوة السمعة : 16
من ابناء القبيلة

بدوي متطور بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مشكوره على التنبيه
والله يعطيكِ العافيه


توقيع بدوي متطور

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
بدوي متطور
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات بدوي متطور
اضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
ابحث بهذا الموضوع

بحث متقدم
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
إنتبه إذا كنت تحب الجبنة كثيرا سحايب منتدى الصحه والتغذيه 13 01-09-2012 11:55 PM
احضرن مأكولات ومشروبات وبرَّرن فعلتهن بالاحتفاء بمناسبة وطنية الاسيـر المنتدى الإعلامــــي 1 16-10-2011 06:07 PM
اكلات ومشروبات صحيه للصيف ..~ الرساله منتدى الصحه والتغذيه 6 27-07-2010 02:20 PM
طحن الحبوب اثناء تناولها قد يسبب الوفاه سيف عبس منتدى الصحه والتغذيه 7 16-12-2008 12:07 PM
اختتام الأنشطة الصيفية بمركز المعرش بشيرالشويلعي المنتدى الإعلامــــي 3 09-09-2007 01:34 AM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 12:08 AM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس