[ذيب الاشقر]

فوائد المشي..


1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة<<عآد هذي بالحيل فاقدينها..خخخخخخخخ

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

الموضوع الأصلي: فوائد المشي 30 دقيقه | | الكاتب: ذيب الاشقر | | المصدر: شبكة بني عبس

[البعيد الهادي]

صحيح هذه فوائد ناافعه
واسأل مجرب ولاتسئل طبيب
ولاهنت ياااعزوز

[مَفَاهيم الخَجل]

الله يعطيك العافيه ع الطرح

لاهنتي

.

.

[حنان الرشيدي]

لا هنت على الموضوع ..
و الله يعطيك العافية .

[بنت الإسلام]

شكرلك على المعلومات المفيدة

[عايد2001]

عزوز الله يعطيك العافيه معلومات مفيده

[ذيب الاشقر]

البعيد الهادي
مَفَاهيم الخَجل
حنان الرشيدي
عايد2001
بنت الإسلام

شكرأ مروركم الرائع والجميل ولاهنتم تقبلو مروري

[أمـ الشوق ـير]

معلومات قيمة
يامآل العافيه والله ، لآهنت