[البدر المهاجر]

كان البطن البارز أو ما يسمى بالكرش، يعد رمزاً للوجاهة والثراء في الماضي، أما في وقتنا الحالي بات من يملك كرشاً كبيراً ينظر إليه على أنه غير وسيم وجسمه غير متناسق وأنه شخص غير لائق صحياً.


باتت الأوساط الطبية تحارب السمنة بأنواعها كافة لما تسببه من أمراض خطيرة.


والبطن البارز أو الكرش إلى جانب ما قد يسببه لأصحابه من أمراض فإنه أيضاً يؤثر على نمط حياتهم ويجعلهم يرزحون تحت ضغوطات وصعوبات مختلفة. وللتعرف على معاناة هؤلاء الأشخاص وأسباب ظهور الكرش وطرق علاجه كان هذا التحقيق:


بروز البطن
رمضان حسين 29 سنةحدثنا عن معاناته مع الكرش قائلاً: ان بطني كان دائماً يميل إلى البروز بشكل كبير مما سبب لي إزعاجاً كبيراً، وقد حاولت تفادي بروزه بوضع قميصي فوق سروالي مما كان يضفي عليّ منظراً غير مرتب، وقد باءت كل محاولاتي للتخفيف من بروز بطني بالفشل دائماً. فقد مارست الرياضة وكذلك حاولت التخفيف من أكلي بشكل كبير، وأنا الآن أنظر إلى ملابسي القديمة وأتحسر على جسمي والذي كان في الماضي يتسم بالرشاقة.

انسداد الشرايين


أما علي موسى 57 سنة فيقول عن مشكلته مع الكرش: لا أتذكر متى بدأ بطني يكبر بهذا الشكل، وفي الحقيقة لم أكن أفكر بالأمر كمشكلة لكن في الوقت نفسه لم اعتبره صحياً، إلا أن وضعي الصحي تغير فجأة، واكتشفت أخيراً أني أعاني من انسداد في شرايين القلب، فطلب إليّ الطبيب إجراء بعض الفحوص واتباع تغذية ونظام رياضي للتخلص من بعض الكيلوغرامات لمعالجة مشكلتي الصحية وللتخلص من الكرش في الوقت نفسه.


أصبحت أخجل من خلع ملابسي أمام أحد، هذا ما قاله سليم محمد عن معاناته مع الكرش وتابع: كنت في السابق أقضي معظم وقتي صيفاً على الشاطئ وفي البيت كاشفاً صدري وبطني، حيث كنت أتمتع بجسد رياضي أفتخر به، لكن بعد انتظامي بعمل مكتبي حد كثيراً من ممارستي للرياضة وأصبحت خلاله أقضي معظم وقتي جالساً فبدأت الشحوم تتراكم في منطقة البطن وظهر ما يسمى بالكرش الذي أزعجني وجعلني أخجل من الكشف عن جسدي.


صعوبة النوم


«بسببه لم أعد أنعم بنوم عميق»، هكذا بدأ علي أحمد كلامه عن الكرش الذي عكر عليه حياته وتابع: أصحو مرات عدة في اليوم محاولاً التقلب في الفراش لكنه يعيق حركتي بالإضافة إلى أنني بت أشعر بحمل ثقيل يخنقني ولعل ذلك راجع للسرعة التي برز بها بطني وكبر فأنا لم أكن معتاداً عليه بل كان جسمي متناسقاً لكن خلال أشهر انقطعت عن المشي والحركة بسبب طبيعة عملي الجديدة ومنذ ذلك الوقت ظهر هذا الرفيق الذي أتمنى أن أتخلص منه.


الأسباب والعلاج


وعن الكرش وأسباب تكونه والطرق الصحية للخلاص منه حدثتنا نداء برقاوي اختصاصية التغذية في مركز ويلنس الطبي قائلة: هناك نوعان من السمنة نوع يتركز في منطقة الحوض وغالباً ما يكون عند النساء والآخر يتركز في منطقة البطن وهو غالباً ما يظهر عند الرجال وبعض النساء.


وغالباً ما يأخذ من يعانون من السمنة في منطقة البطن أو ما يسمى بالكرش شكل التفاحة.


وفي هذه الفترة كثر التركيز على السمنة في منطقة البطن وذلك لأنها قد تكون ملازمة لمرض يسمى «الإكس سيندرم»، أو المتلازمة الاستقلابية، والأشخاص ذوو الكروش يعانون عادة من ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وكذلك عدم قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين وهذا عادة يكون مقدمة لظهور السكري رقم (2). والكرش مرتبط بأمراض القلب ولذلك له خطورة عالية.


وإذا كان خصر الرجل أكثر من 102سم وهذه المسافة تؤخذ من فوق الصرة، والنساء 88سم عندها يجب تخفيض الوزن من %10 - 5 من الوزن الحالي وهذه النسبة كافية لتحسين الشكل العام للجسم وتخفيض كل من الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.


وللخلاص من الكرش يجب اتباع نظام حمية غذائية يتسم بالتوازن ما بين مجموعات الغذاء وأخذ من 50 - 55 من الكاربوهيدرات من مجموع الغذاء و بروتين وألا تزيد نسبة الدهون على %30، ويفضل استخدام الدهون غير المشبعة «النباتية»، والابتعاد عن المشبعة «الحيوانية».


مضاعفات صحية


وعن مضاعفات الكرش والبدانة بشكل عام حدثنا د. عامر حلباوي اختصاصي الأمراض الباطنية في المركز الطبي الملكي دبي قائلاً: تعتبر البدانة من أخطر أمراض العصر بعد التدخين وفي بعض البلدان تعد وباءً خطيراً، فمثلاً في الولايات المتحدة الأميركية تصل نسبة زيادة الوزن إلى %60 من تعداد السكان أما نسبة البدانة فتصل إلى %30 من تعداد السكان، وأعتقد أن نسبة زيادة الوزن والبدانة في منطقة الخليج تعادل تلك الأرقام في الولايات المتحدة، مع العلم أنه لحد الآن لا توجد إحصائيات ثابتة، والخطر الكبير أن نسبة زيادة الوزن عند الأطفال تصل إلى في الولايات المتحدة الأميركية.


أما الكرش الذي يتكون جراء زيادة الوزن لا يعد سبباً كافياً للقول إن الشخص مصاب بالبدانة لذلك نلجأ لوسيلة تسمى قياس كتلة الجسم (B.M.I)، فعلى كل شخص معرفة مقياس كتلة جسمه والتي يتم حسابها عن طريق تقسيم الوزن على الطول بالمتر المربع. والمقاييس الطبيعية بالنسبة للنساء 21-19 (B.M.I) والرجال 22 - 20 (B.M.I)، ويقال إن الشخص يعاني من زيادة في الوزن إذا كانت كتلة الجسم من 29-25 أما البدانة فعندما تكون كتلة الجسم من 30 - 39 أما البدانة المفرطة أو القاتلة فعندما تكون كتلة الجسم فوق الأربعين.


وبالنسبة للبدانة الوسطى أو «الكرش»، فعندما يكون محيط الخصر عند النساء فوق 88سم وعند الرجال فوق 102سم. ومن أهم مضاعفات البدانة وظهور الكرش هناك ارتفاع الضغط الشرياني وزيادة نسبة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وتصل نسبة البدانة إلى %80 من نسبة المصابين بداء السكري من النوع الثاني ويعود ذلك إلى حدوث مقاومة للأنسولين المفرز من بنكرياس الأشخاص البدينين، وهذا يسبب اضطراب في وظيفة البنكرياس وبالتالي الإصابة بداء السكري.


ومن المضاعفات الأخرى للكرش ارتفاع نسبة شحوم الدم وخاصة الكوليسترول الخبيث (L.D.L) وارتفاع نسبة الشحوم الثلاثية ونقص الكوليسترول الحميد، وكذلك تعد السمنة وتكون الكرش سبباً في الكثير من الأمراض كالذبحات الصدرية وجلطات القلب والسكتات الدماغية أو الفالج، كما تزيد البدانة من نسبة حدوث بعض السرطانات فمثلاً عند النساء تزداد نسبة حدوث سرطان الثدي وعنق الرحم والرحم والمبيض، أما عند الرجال فتزداد نسبة حدوث سرطان المستقيم والقولون وسرطان البروستاتا. وهناك اضطرابات أخرى عديدة صحية ونفسية للبدانة دور كبير فيها

الموضوع الأصلي: الكرش...معاناة عملية ومشكلات صحية وعلاجها | | الكاتب: البدر المهاجر | | المصدر: شبكة بني عبس

[بدرالبدر]

شكرا على الموضوع


والله يكفينا شر الكروش بعد الاربعين اشوفها بداءت تمدد ههههههههههههههههههههه


تحياتييييييييييييييييييييييييي

[البدر المهاجر]

اقتباس من مشاركة بدرالبدر شكرا على الموضوع والله يكفينا شر الكروش بعد الاربعين اشوفها بداءت تمدد ههههههههههههههههههههه تحياتييييييييييييييييييييييييي

لاهنت اخي الفاضل على المرور

ملاحظة : من السهل ان يكون الانسان دكتور نفسه اذا اتبع الوقايه كما يقال ((الوقاية خير من العلاج))


تقبل تحياتي وحترامي
البدر المهاجر

[العماري]

الكروش دليل على الخير والنعمة التي ينعم بها المجتمع

لاكن لابد من ان يهتم الانسان بمظهرة الجسماني والملبس

اسأل الله ان يديم علينا الامن وخير والعز والبركة