• لوحة التحكم
  • مواضيع اليوم
  • خروج

ضــع اعــلانك هنا

انشاء حساب جديد

الترتباتتلتلتلاتل 
 عدد الضغطات  : 2704



  قبيلة بني رشيد > الساحات المنوعه > منتدى الأسره والمجتمع > منتدى الصحه والتغذيه
كيف تتجنب امراض الشتاء ؟؟؟؟

الملاحظات
اضغط هنا للانتقال الى الصفحة الرئيسة
للانتقال لصفحة مرابط بني رشيد

اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

 
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 21-11-2008, 10:15 PM
غريبه بين اهاليها
▐حلاتكـ حلم ماتنفع حقيقهـ •`♥¯
الصورة الشخصية لـ غريبه بين اهاليها
رقم العضوية : 5276
تاريخ التسجيل : 3 / 10 / 2008
عدد المشاركات : 1,732
قوة السمعة : 18
من ابناء القبيلة

غريبه بين اهاليها بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي كيف تتجنب امراض الشتاء ؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

مسائـــــــــــــــكم صبـــــــــــــــــــاحكم عسل ياحلوووووين
/
/
اليوم جبت لكم موضوع ان شاء الله يفيدكم

/
بمجرد أن يودع الناس فصل الصيف واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال جديدة من الفيروسات.

وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات التي اعتاد جهاز المناعة على التصدي لها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن يتعرف على فيروس قام بالانقسام وبذلك سيعوز الجسم أجسام مضادة جديدة للمقاومة والتصدي.

وفي كل الأحوال فإن هذا الوقت من كل عام يميز بموجة البرد التي يرافقها السعال وأيام يقضيها الإنسان أسير المرض.

يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات إيه و سي وإي عند أول بادرة عطس، فإن تلك الفيتامينات ستكون كفيلة في تخفيف حدة الإصابات المرضية وفترة استمرارها. وتأكد أن تلك الفيتامينات، التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين، أولاهما عن طريق دعم جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.

ويرى العلماء أن الأغذية البديلة لن تحل مكان الأغذية الطازجة ذات المصادر الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي. وتشمل تلك الأغذية الكيوي والفاكهة التي تحتوي على الفيتامين سي غير البرتقال مثل الملفوف الذي يحتوي أيضا على مصدر ممتاز للفيتامين إيه ولا يضاهيه سوى الأفوكادو الذي يعرف بأنه الغذاء المثالي والمتميز لأنه يوفر نسبة عالية من الدهون الصحية والكربوهيدرات (النشاء والسكر) والبروتين والفيتامين إي E.

كما أن الأغذية الغنية بالفيتامين B6، التي تحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، مهمة أيضا وتساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض. وتشمل هذه الفئة الموز والجزر والعدس والتونة والسلمون، والدقيق الكامل الأسمر وبذور دوار الشمس. كما تحتاج إلى زيادة الاستهلاك من الزنك المتوفر في الأغذية البحرية والبيض والديك الرومي.

* أساليب لتعزيز قوة جهاز المناعة :

1 ـ التدريب دون مبالغة
2 ـ تناول المأكولات الطبيعية
3 ـ التقليل من السكر
4 ـ تناول شاي الأعشاب الطبية
5 - تجنب الإجهاد

ولعل من أخطر مسببات ضعف جهاز المناعة العيش لفترات طويلة تحت رحمة الإجهاد البدني والنفسي. ولذلك يلاحظ أن جسمك مهيء للإصابة بالأمراض حالما يكون جسمك منهكا بسبب حرمانه من ساعات الراحة الضرورية. فالإجهاد الذي يدوم خمسة أيام على سبيل المثال أو أكثر والذي يرتبط بارتفاع الكورتيزول يعتقد أنه يقلل من عدد خلايا المناعة في الدم.

ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك. فعندما نتعرض للإجهاد، لا نولي أجسامنا خلال تلك الفترة العناية الضرورية. ونعتمد أيضا على المنشطات التي تقض مضاجع جهاز المناعة، مثل القهوة والحلويات. كما أن جودة النوم تتدهور وهو ما يعرض جهاز المناعة للضعف. ويؤدي الحرمان من النوم والأرق لساعات طويلة إلى إضعاف الأجسام المضادة حيث يضعف دورها في مقاومة الأمراض.

منقول للامانه

اتمنى يعجبــــــــــــــــــــكم


الموضوع الأصلي: كيف تتجنب امراض الشتاء ؟؟؟؟ | | الكاتب: غريبه بين اهاليها | | المصدر: شبكة بني عبس




توقيع غريبه بين اهاليها
ربي : اكتب لي الخير حيث كآن ثم ارضني به (:

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
غريبه بين اهاليها
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات غريبه بين اهاليها
  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 21-11-2008, 10:25 PM
الشامخ العرعري
عضو مبدع
الصورة الشخصية لـ الشامخ العرعري
رقم العضوية : 5256
تاريخ التسجيل : 30 / 9 / 2008
عدد المشاركات : 421
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

الشامخ العرعري بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
شكرً اختي كارولين على هذا الطرح المميز والنقل الجميل ...

لكي تقديري وشكري ...


توقيع الشامخ العرعري
@@@::::: الشــــــــــــامــــــخ العــــرعري@@@:::::


 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
الشامخ العرعري
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات الشامخ العرعري
  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 21-11-2008, 10:32 PM
دااانة أبوهااا
عضو مميز
الصورة الشخصية لـ دااانة أبوهااا
رقم العضوية : 5662
تاريخ التسجيل : 15 / 11 / 2008
عدد المشاركات : 515
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

دااانة أبوهااا بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
اللهـ يعطيكـ العااافيه’’
دمتي مبدعااا كما عودتينا
ودي قبل ردي


توقيع دااانة أبوهااا



يابـوي انا بنتك .. وفيني سجاياك ..
اخـت الشموخ.. اللي بفيّك تِـفيّـا.,

مغروس في ممشاي من طيب ممشاك
.. حب النزوح .. من الثرى للثريـــااا...

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
دااانة أبوهااا
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات دااانة أبوهااا
  رقم المشاركة : [ 4  ]
قديم 21-11-2008, 10:42 PM
خالدالمهيمزي الرشيدي
عضو مبدع
الصورة الشخصية لـ خالدالمهيمزي الرشيدي
رقم العضوية : 5255
تاريخ التسجيل : 29 / 9 / 2008
عدد المشاركات : 368
قوة السمعة : 17
من ابناء القبيلة

خالدالمهيمزي الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
موضوع مفيد ومشكوره على النقل


Facebook Twitter
  • اقتباس
خالدالمهيمزي الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات خالدالمهيمزي الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 5  ]
قديم 23-11-2008, 06:47 PM
(( بــنــتــ كوولـ ))
عضو شبكة عبس
الصورة الشخصية لـ (( بــنــتــ كوولـ ))
رقم العضوية : 5743
تاريخ التسجيل : 22 / 11 / 2008
عدد المشاركات : 34
قوة السمعة : 0
من ابناء القبيلة

(( بــنــتــ كوولـ )) بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
يسلموووووووو ع النصائح القيمه
تقبلي مروري

لكــــم ودي


Facebook Twitter
  • اقتباس
(( بــنــتــ كوولـ ))
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات (( بــنــتــ كوولـ ))
  رقم المشاركة : [ 6  ]
قديم 23-11-2008, 07:06 PM
خاتم الرشيدي
مـراقـب عـــام
الصورة الشخصية لـ خاتم الرشيدي
رقم العضوية : 4817
تاريخ التسجيل : 7 / 8 / 2008
عدد المشاركات : 5,339
قوة السمعة : 22
من ابناء القبيلة

خاتم الرشيدي بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي

شكرً اختي كارولين على هذا الطرح المميز والنقل الجميل ...

لكي تقديري وشكري ...




توقيع خاتم الرشيدي
لبية ياصرحً له القلب يشتاق=ياملتقى الاحباب ياقلعة المجد




قناتي على اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCq-...0I7x_q3dB9jObg

سناب شات
kahtim1
حسابي. بتويتر
@kaht13355

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
خاتم الرشيدي
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات خاتم الرشيدي
  رقم المشاركة : [ 7  ]
قديم 23-11-2008, 07:35 PM
غريبه بين اهاليها
▐حلاتكـ حلم ماتنفع حقيقهـ •`♥¯
الصورة الشخصية لـ غريبه بين اهاليها
رقم العضوية : 5276
تاريخ التسجيل : 3 / 10 / 2008
عدد المشاركات : 1,732
قوة السمعة : 18
من ابناء القبيلة

غريبه بين اهاليها بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مروركم اضاء صفحتي فشكرا لكـــــــــــم
واتمنى ان الجميع يستفيد


توقيع غريبه بين اهاليها
ربي : اكتب لي الخير حيث كآن ثم ارضني به (:

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
غريبه بين اهاليها
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات غريبه بين اهاليها
  رقم المشاركة : [ 8  ]
قديم 25-11-2008, 02:45 AM
ولد الشرقية
عضو شرف
الصورة الشخصية لـ ولد الشرقية
رقم العضوية : 4292
تاريخ التسجيل : 30 / 5 / 2008
عدد المشاركات : 6,979
قوة السمعة : 24
من ابناء القبيلة

ولد الشرقية بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي
مشكورة كوكو على المعلومات القيمة .


توقيع ولد الشرقية
ليه يازمن يامفرق النآس ..!

 

 



Facebook Twitter
  • اقتباس
ولد الشرقية
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن المزيد من مشاركات ولد الشرقية
اضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة
ابحث بهذا الموضوع

بحث متقدم
قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
الابتسامات متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق

قوانين المنتدى
إنتقل إلى

مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب القسم الردود آخر مشاركة
النوخذه سالم الشبال ومسلم الشبال عبس404 منتدى قبيلة بني رشيد 10 06-04-2010 08:13 PM
وصلت ببيوت ربعي فرحان منتدى الضيافــــــــة 7 30-11-2008 03:19 PM
امراض يعالجها النعناع البدر المهاجر منتدى الصحه والتغذيه 16 25-12-2007 01:00 AM
كيف تتجنب الحموضة عبد العزيز منتدى الصحه والتغذيه 17 17-12-2007 04:46 PM
كيف تتجنب القلق الذي يسببه لك النقد ...! سالم الرشيدي المنتدى العــــــــــــــــام 6 26-11-2006 11:27 PM





 شبكة بني عبس ساحات للحوار الهادف الاجتماعي
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع وردود والالتزام التام بقوانين

الموقع الذي تنص على ان كل مايطرح يكون اجتماعيا وهادف مبني على

التعاون والتكاتف لما يخدم قبيلتنا وديننا ووطننا الغالي وكل الاوطان  شعارنا . لاعنصرية ولا كراهية


الساعة الآن +4: 01:44 PM.

شبكة بني عبس - الأرشيف - للأعلى


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص


أقسام الموقع

  • قريبا
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى
  • رابط نصى

نبذة عنــــا

جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس