[WINDOWS]

حصوة الكلية
ورد سؤال من القارئة " أم علي" من مدينة الإحساء تقول هل هناك أغذية تساعد على تكوين الحصوة في الكلية وهل شرب الماء ضروري للحد منها وكيف تتعامل مع هذه المشاكل في شهر رمضان؟
- أشكرك يا اخت"أم علي" على سؤالك والذي يتساءل مرضى الكلى وخصوصا من يعانون من وجود الحصى أو الأملاح كيف يؤثر الصوم عليهم في البداية يجب عليك شرب السوائل وخصوصا الماء بكميات كبيرة وخصوصا بعد الإفطار مباشرة وقبل السحور وخلال الليل لأن شرب الماء بشكل كبير سوف يكون كافيا لطرد الأملاح الزائدة التي يمكن أن تترسب في القنوات وأنابيب الكلية.
كذلك يجب عليك عدم الإفراط في الطعام بعد الإفطار وخصوصا اذا كنت من الأشخاص الذين لديهم استعداد لتكوين حصى حمض البولينا فبالتالي يجب الإقلال من اللحوم وخصوصا الحمراء منها كذلك يجب الإقلال من ملح الطعام والإكثار من السوائل.
أما النوع الآخر من الحصوات والتي تتكون من حمض الاكزالات والتي تتحد مع الكالسيوم فيجب على من يعاني منها الاعتدال من تناول السبانخ والطماطم والشاي والقهوة وكذلك الاعتدال في تناول اللبن والحليب ومنتجاته والإكثار من السوائل.
أما بالنسبة للتمر فهو من الفواكه التي انعم الله علينا بها فهي تساعد على إدرار البول وتحد من تكون الحصوة بل تساهم في علاجها.

أسباب وعلاج الكرش
؟ ورد سؤال من القارئ "مسفر" يقول فيه انه قرأ ما كتب عن تخفيف الوزن بالغذاء ويقول انه تعب في الحد من السمنة التي يعاني منها وخصوصا الكرش ويقول انه عمل العديد من الفحوصات الطبية ولا يوجد لديه أي مشاكل صحية ممكنة ويرغب أن يخفف وزنه وخصوصا "الكرش"؟
أشكرك أخ "مسفر" على متابعتك ولكن عموما. بالنسبة "للكرش" فهو أمر بدأ ينتشر في العديد من المجتمعات وبين أفراد المجتمع المختلفة وينتج الكرش من عدة أسباب منها:
1زيادة استهلاك الأكل في وقت واحد أي بمعنى آخر تناول وجبة مثل "الغداء" بكميات كبيرة مما يجعلها تتجمع في المعدة "الكرش" وبالتالي تتمدد المعدة وتضعف العضلات المحيطة بها.
2من الطبيعي أن لقلة التمارين وخصوصا الأنواع التي تقوي عضلات البطن وكذلك المشي، وقلة الحركة لها تأثير مباشر على زيادة حجم الكرش.
3استهلاك كميات من السوائل مع الطعام بشكل كبير مثل الماء، المشروبات الغازية، اللبن، العصائر بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة حجم الكرش.
4أخيرا انه من الطبيعي ومع تقدم العمر أن يقوم الجسم بتخزين الدهون في الجسم وتعتبر منطقة البطن من المناطق المهيأة لتخزين الدهون عند الرجال وعند بعض النساء.
بالنسبة للعلاج فالأمر يحتاج إلى أمور عديدة منها:
أ- الإرادة للاستمرارية والصبر في البرنامج الغذائي.
ب - لابد من برنامج متوازن وتحت إشراف طبي يناسب الشخص وألا يكون الأمر اجتهاديا بدون مراقبة صحية.
ج - العمل على تقليل كميات الوجبة ولو كان هناك زيادة في عدد الوجبات.
د - الرياضة وخصوصا التمارين المناسبة لزيادة عضلات البطن.

الرمان وخفض الضغط
؟ ورد سؤال من القارئ عبد الله يقول فيه انه يعاني من ارتفاع في ضغط الدم فهل استهلاك كميات من الرمان تخفض ضغط الدم وما هي فوائد الرمان؟ - أشكرك يا أخ "عبدا لله" على رسالتك الجميلة وأحب أن أوضح لك أننا في أتم الاستعداد للإجابة على أي استفسار يؤدي إلى حل أي مشكلة تغذوية تواجهك وبالنسبة لسؤالك عن علاقة "الرمان" بالضغط فأحب أن أوضح لك أن مريض ضغط الدم يمكنه استهلاك الرمان بشكل مباشر حيث أن الرمان لا يحتوي على نسبة من الصوديوم فليس هناك خوف من تناولك للرمان كما أن الرمان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة مثل الألياف الغذائية وكذلك يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم كما أن الرمان مصدر مناسب لفيتامين "ج" Vit C وكما تعلم فإن هذا الفيتامين يحمي الجسم من مشاكل المواد المؤكسدة لأنه فيتامين مضاد لها (Antioxidant) وبالتالي فهو يحمي القلب والأوعية الدموية ويرفع من قوتها وسلامتها كما أن الرمان له ارتباط برفع المناعة الداخلية للجسم.



د.رشود عبد الله الشقراوي جريدة الرياض

الموضوع الأصلي: اسألوني | | الكاتب: WINDOWS | | المصدر: شبكة بني عبس

[الولد العبسي]

مشكووووووووور على المعلومات

[خلف العايضي]

WINDOWS


لاهنت يالغالي على هذه المعلومات القيمة


تقبل التحية والقدير

خلف العايضي & ابو نواف