^^اكبر 10 عااادات تدمر المخ^^
 

3223bani-3abs


اكبر عشر عادات تدمر ,,,المـــخ,,,


1) عدم تناول وجبة الافطاار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يؤدي الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها


2) الافراط في تناول الاكل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماااغ , مما يؤدي الى نقص القوه الذهنيه

3) التـــــدخــــــين

يسبب التدخين انكماش الخلايا للمخ وربما يؤدي الى مرض الزهااايمر (والله يبعدنا ويبعدكم عن جميع الامرااض)

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء,, مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5) تلوث الهوااء

الدماغ هو اكبر مستهلكــ للأكسجين في اجسامنا ,, استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الارق(قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحه ..كثرة الارق تزيد سرعة موت الخلايا

7) تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربونويقلل تركيز الاوكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبيه على الدماغ

8) القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق او الدراسه اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثرات سلبيه عليه

9)قلة تحفيز الدمااغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقه لدماااغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا المخ


10) ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية المخ,,,,


منقووووووووووووووووووول للاستفااااااده


4774bani-3abs

عســآكـ على القوهـ

موآضيع روعهـ

وفــوآئــد قيمهـ

ودمتي بـود

نايف ابن عليثه

عبد الله الهشاش

طيف المشاعر


سلمت اناااملكــــم على مروووركم الذي اسعدني ونور صفحتي

تحياتي لكـــــــــــــــــــ يالغلا ـــــــــــــــــــــــم

عســآكـ على القوهـ

موآضيع روعهـ

وفــوآئــد قيمهـ

ودمتي بـود