قبيلة بني رشيد - تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة ويساهم في تحسين المزاج

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)

- منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة ويساهم في تحسين المزاج

........................

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم. ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

الله يعطيك العافيه ع المعلومات القيمه

الله يهدي هالباحثون مالقو الآ الموز

ليتهم قالو الكرز او الفراوله <~ فواكه الحب ^_^

يعطيك الف عآفيه مسآعد .

سبحان الله

تسلم الايااادي

معلوومه جديده ومفيده

شكراً اخوي مساعد ع المعلومات المفيده
وتسسسسسسسسلم ع المضوع القيم ولاهنتـ

ربي يبارك فيك وشااااكرة لك هالطرح الناااااافع

مشكور على المعلووماااات المفيدة
ولاهنت

الله يعطيك الف عافيه ع المعلومه المفيده

’،

بالتوفيق