23-12-2007, 05:37 PM
|
|
سبعة اشياء لاتفعلها بعد الاكل ؟؟؟؟
سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل1- لاتدخنلقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادلتدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
2-لا تأكلالفواكه مباشرةإن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطنبالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعةمن الوجبة الغذائية.
3-لا تشرب الشايمباشرةوذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادةستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبةالهضم.
4-لا ترخي حزام البطنحيث أن فكحزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبحالاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادةتدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حولالمعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6-لا تتمشىمن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيتمائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أنالمشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرةإن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدمإكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
|