|
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
1- عدم تناول وجبة الإفطار http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed1.bmp حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2 الإفراط في تناول الأكل http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed2.bmp الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3 التدخين http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed3.bmp يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4 كثرة تناول السكريات http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed4.bmp كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5 تلوث الهواء http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed5.bmp الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6 الأرق http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed6.bmp النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7 تغطية الرأس أثناء النوم http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed7.bmp النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 القيام بأعمال أثناء المرض http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed8.bmp العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed9.bmp التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10 ندرة الحديث مع الآخرين http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed10.bmp الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ |
مشكووووووور على الخبر
|
مشكوووور على الموضووووووووووووع والسكريااااات لابد منها ههههههههه
|
|
اخي ادبك
مشكور ع المعلومات المفيدهـ والله يعطيكـ الف عافيه |
مشكور اخوي علي هذا الطرح وضيف له التغلب اوقات النوم ونوم بالنهاروترك النوم الليل
|
| الساعة الآن +4: 03:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
