قبيلة بني رشيد - انتبــــــــه 10عادات تسويهادايما تدمر لك حياتك

دايما تدمر دماااغك

--------------------------------------------------------------------------------

الســــــــــلام عـــليكـــــم ورحـــمة الله وبـــركاته

اكبر(10) عشر عادات تدمر الدماغ

1)عــــــدم تـــــنـــــاول وجـــــــبـــــة الإفـــــطـــار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.وهذا يقود
الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلاها

2)الإفــــــــــراط فـــــــــي تــــنــــاول الاكـــــــل

الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛مما يؤدي الى نقص في القوى الذهنيه

3) الــــــــــــتـــــــدخــــــــــــــيـــــــــن

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهامير

4)كـــــثــــــرة تــــنــــــاول الــــســـكـــريـــات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب
سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5)تــــــــــــــلــــــوث الـــــهـــــــــواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6)الارق(قلــــــــــــــــــة الــــــنــــــــوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحه.كثرة الارق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ

7)تــغــــطــــية الــــرأس أثـــــنــــــاء الـــنـــوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ

8)الـــــــــقـــــــــيـــــــــام بأعـــمـــــــال اثـــنــــاء المرض
العمل الشاق او الدراسه اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى
تأثيرات سلبيه عليه

9) قـــلـــة تـــحـــفـــيــــز الــدمـــاغ على الـــتـــفـــكــــيـــر
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى
تقلص او تلف خلايا الدماغ

10)نــــــــــــدرة الـــــــــــــحــــــديــث مع الاخــريـــن
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

اســأل الله الســـلامه للجـــميــع