مهم:الى ماذا يؤدي التفكير قبل النوم،،
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:


اخواني الاعزاء في بعض الاحيان يتولد عن بعض الاشخاص اوعنا نحن اثار سلبيه في حياتنا اليوميه دون علمنا ماهي الاسباب وقد تستمر على المدى البعيد..

وقد قرأت في علم النفس الحديث أو ما يسمى بـ "البرمجه اللغويه العصبيه " الذي من احدى نظريات هذا العلم نظريه خاصه بعمليات التواصل والتحكم بالعمليات البيولوجيه والميكانيكيه والالكترونيه التي تعمل عمل الاجهزه العصبيه في جسم الانسان وقد اكتشفوا اسباب كثيره لحدوث توتورات للانسان من اهمها نوع التفكير قبل النوم..وبعد الاستيقاظ من النوم


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم اولا ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً وخطييييييير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

2-أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

هذا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

يعطيك العافيه سمسم على موضوعك الجميل والمفيد بلا شك

تحياتي

#2

الشكر موصول لك على المرور وهذا يشرفني

ميلاس

جميل جدا شكرا لك

#6

الاجمل من هذا وذاك هو مرورك الرائع

شكراً لك على الموضوع
تقبل مروري

شكرا لك ع المرور

سمسم

يعطيك العافيه

موضوع رائع وطرح راقي ومفيد

لاهنت على الطرح الراائع

تحياتي لك

اشكرك اخي سمسم ع جمال الطرح المييز
تحياتي لك على الحضور الافت
شكراً لك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اخي الكريم وشكرا على المجهود الرائع
طرح مفيد تشكر عليه
والله قراة موضوعك ولكن اصتصعبت فهم بعض النقاط لان دراستي علميه ولا احب القراءه بمواضيع علم النفس والله اعلم يقال ان علم النفس لايجوز ...
النقاط اللي ذكرتها ربما لها تاثير رائع ونتائجه مؤكده حسب ماذكرة
لكن اعتقد ان ان هناك طريقه اقوى وتاثيرها مضمون فالسنه النبويه اجدر بكثير ان نذكرها واذكار قبل النوم وقراءة القران الكريم ...
تحياتي لك ودمت بستر وعافيه

إقتباس:

قال المناوي رحمه الله: إذا تمنى أحدكم خيرًا من خير الدارَيْن فليكثر الأماني، فإنما يسأل ربه الذي ربَّاه وأنعم عليه وأحسن إليه، فيعظم الرغبة ويوسِّع المسألة ... فينبغي للسائل إكثار المسألة ولا يختصر ولا يقتصر؛ فإن خزائن الجُود لا يُفنيها عطاءٌ وإن جلَّ وعظُم، فعطاؤه بين الكاف والنون، وليس هذا بمناقضٍ لقوله سبحانه: {وَلا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ} [النساء:32] فإن ذلك نهي عن تمنِّي ما لأخيه بغْيًا وحسدًا، وهذا تمنى على الله خيرًا في دينه ودنياه، وطلب من خزائنه فهو كقوله: {وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ} النساء:32.

شكرا لك أخي.

’,