الأول:استخدام الكمبيوتر المحمول بدلا من الكمبيوتر الثابت.
الثاني:تنظيف شاشة الكمبيوتر يوميا.
الثالث:الابتعاد عن الكمبيوتر والقيام بالتحرك لعشر دقائق كل ساعة.
الرابع:غسل الوجه مرة كل ثلاث ساعات.
الخامس: الإكثار من تناول الرمان.
السادس:عدم استخدام الكمبيوتر لأكثر من خمس ساعات بصورة مستمرة.
السابع:تعديل لمعان الشاشة.
الثامن:استخدام لوحة تصفية مخصصة للكمبيوتر.
التاسع:عدم النوم أمام الكمبيوتر.
العاشر:وضع النبات بجانب الكمبيوتر.