عرض مشاركة مفردة
  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 31-08-2015, 06:26 PM
سامي عبد العزيز
عضو شبكة عبس
رقم العضوية : 17723
تاريخ التسجيل : 26 / 8 / 2015
عدد المشاركات : 60
قوة السمعة : 10

سامي عبد العزيز بدأ يبرز
غير متواجد
 
الافتراضي العوامل التي يمكن تغييرها لتجنب سرطان الثدي
§ السمنة المفرطة

§ العلاج طويل الأمد بالهرمونات الأنثوية

§ الحمل لأول مرة بعد سن الثلاثين

§ تأخر انقطاع الطمث لسن متأخرة (بعد الخمسين)

§ تناول الكحول

§ التدخين



كيف يمكنني تقليص الخطورة؟

§ الغذاء الصحي (الكثير من الخضروات و الفاكهة والقليل من المنتجات الحيوانية)

§ تقليل الوزن

§ ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر

§ التوقف عن تناول العلاج الهرموني أو تقليص الجرعات

§ الحرص على عدم تأخير الحمل لما بعد سن الثلاثين

§ استشارة طبيبة النساء لمعرفة أسباب تأخر انقطاع الطمث وعلاجها

§ الإقلاع عن تناول الكحول

§ الإقلاع عن التدخين