- اقلع عن التدخين وخاصة الغليون.
- توقف عن مضغ التبغ.
- امتنع عن المشروبات الكحولية.
- اصلاح الأسنان المكسورة أو الشاذة والتركيبات السنية أو طقم الأسنان السيئة.
- تجنب عض الخد والشفة.
- التغذية السليمة والاكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة (القرع، السبانخ، والجزر) لضمان الحصول على فيتامين a ولأنها غنية بمانعات التأكسد والبيتاكاروتين.
- التقليل من الأطعمة الحارة والمحتوية على التوابل.