][ اهتزازات بداية النوم][
:
:
:
كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكانمرتفع ..!
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز جسمهليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن ..!
لابد أنالجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ..!
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنتأحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس ..!
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوموتعرفـباهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )
وهي عبارةعن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقالمن اليقظة إلى النوم ويشعر خلالهاالشخص بأنه سقطويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بهاالشخصالذي يشارك المصاب في السرير ..!
وهذه الحركة لا تحدثفي مرحلة الأحلام ولكن تحدثعند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلةالأولىمن النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بهاالنائم قبلالتقدم إلى مراحل النوم المتقدمة ..!
وهي مرحلة بين النوم واليقظة ..!
وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوطالاستيقاظ من النوممصحوبا بشعور من الفزع اللحظييدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم ..!
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..!
ولا يعرف السبب الحقيقي لهذهـ الظاهرة ...!
ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرةناتجة عنالارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناءالدخول في النوم ..!
مما قديفسرهـ المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط ..!
::
وتزدادالظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذينحرموا من النوم لساعات طويلة ..!
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم ..!
أي أنها قدتحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة
24ساعة أو اكثر ..!
كما انهاتزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبةمثل النوم جالسا ..!
وتحدثـهذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلةولكنها عند الأغلبية تحدث على فتراتمتباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناءوتعتبرظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ..!
و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلةبالبعد عن الإجهاد والسهر..!
منقوووووووول