بصراحه مجتمعنا غير رياضي على الاطلاق ولذلك تتفشا كثير من الامراض مثل السمنه والامراض النفسيه وغيرها وهذه الأمراض معروفه أن الرياضه تمنعها بأذن الله تعالى.
فعلى الأقل لو يكون هناك برنامج يومي للجميع بحيث يمشي الشخص من نصف ساعه الى ساعه يوميا.
أعتقد أنها كافيه هذه .
أما من أراد لياقه كامله فلعب كرة القدم مثلاً شي رااائع له.