[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم الغنم – الأرانب – السمك – الحبار – الجبن الأبيض
اللبن – الزبدة - زيت الزيتون - البروكلي - الجزر –
الكرنب بأنواعه - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي
البقدونس - المشروم ( الفطر ، عشالغراب )
البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا –
البصل – الخس – الكوسا – البازلاء - العنب – البابايا –
الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار
البرتقال – الجريب فروت – البرقوق - الزنجبيل –
الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل
الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل
النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس –
الملح – الفلفل الأحمر – السكرالأبيض والبني –
الفانيلا – الخل - الشاي الأخضر – البيرة – القهوة –
الشاي العادي .