[ماجد رقيش]

* الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن


السمك - الصويا – زيت الزيتون - البندق – الذرة – الأرز -
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر –
الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ
– الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس –
القرع - الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين –
العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب –
المشمش – الخردل – الزنجبيل – القهوة - الشاي الأخضر .