[القزم]

[GLOW="FF0000"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أكــبـــر (10) عــشــر عــــادات تـــدمــــر الــــدمــــاغ

1)عدم تناول وجبة الإفطار[/GLOW]

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

[GLOW="FF0000"]2) الإفراط في تناول الأكل.[/GLOW]

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية

[GLOW="FF0000"]3) التدخين [/GLOW]

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


[GLOW="FF0000"]4) كثرة تناول السكريات [/GLOW]

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

[GLOW="FF0000"]5) تلوث الهواء [/GLOW]

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

[GLOW="FF0000"]6) الأرق ( قلة النوم) [/GLOW]

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.

[GLOW="FF0000"]7) تغطية الرأس أثناء النوم [/GLOW]

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

[GLOW="FF0000"]8) [GLOW="0000FF"]القيام بأعمال أثناء المرض[/GLOW] [/GLOW]

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

[GLOW="FF0000"]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير [/GLOW]

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

[GLOW="FF0000"]10) ندرة الحديث مع الآخرين [/GLOW]

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[GLINT]لطفا و ليس أمرا ‎
إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎
و جزاك الله خيرا[/GLINT] ‎

الموضوع الأصلي: أكــبـــر (10) عــشــر عــــادات تـــدمــــر الــــدمــــاغ | | الكاتب: القزم | | المصدر: شبكة بني عبس