[بن هادي الرشيدي]

نصائح من ذهب وخصوصا المشي نصف سااعه فهو مهم جدا جدا جدا
فالان الشعب الخليجي نصفه مصاب بالسكري والقولون والضغط بسبب قلة الرياضه.

مشكور اخي محمود.