قبيلة بني رشيد - دراسة : ثمرة الجوز تقلل من تصلب الشراين

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)

- منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)

- - دراسة : ثمرة الجوز تقلل من تصلب الشراين (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=98902)

دراسة : ثمرة الجوز تقلل من تصلب الشراين

دراسة : ثمرة الجوز تقلل من تصلب الشراينhttp://www.saudistret.com/newsImg/img2011020612891.jpg

كشفت دراسة إسبانية أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام الغذائي اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.

وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسط يتضمن خضاراً وفواكه وسمكاً وجوزاً يزيد من إمكان تجنب المشاكل غير الصحية الناجمة عن التغذية من قبيل ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والسكري لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين للإصابة بهذه الأعراض.

وقام فريق من جامعة "روفيرا إ فيرخيلي" في إسبانيا بالدراسة التي شملت 1200 متطوع، وقُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات، المجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز، ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 في المئة، وبنسبة 6.7 في المئة في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7 بالنسبة للمجموعة الثالثة، وانخفضت نسب الكوليسترول وضغط الدم بشكل واضح، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

يُذكر أن ثمرة الجوز تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشراين والإحساس بالضغط النفسي.

BANDEARبــندر ,هرم عبس

ألف شكر لك ع المعلومات ..
و الله يعطيك العافية .

لاهنت على المعلومات
والله يعطيك العافيه

لاهنت على المعلو مات و شكرالك

http://im.gulfup.com/2011-02-21/129829203421.gif

http://im.gulfup.com/2011-02-21/1298291020711.gif

يعطيكم الله العافية مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
كما اتمنا لكم أخوتي وأخواتي بأن تكون قد عمت الفائدة ..
تحياتي ,أخوكم, هرم عبس

الله يعطيك العافية

يــعــطيك العــآفية ..

http://im.gulfup.com/2011-02-22/1298369597171.gif

الله يعافيكم أخوتي وأخواني http://im.gulfup.com/2011-02-22/1298369597492.gif لآعضاء الغالين http://im.gulfup.com/2011-02-22/1298369597492.gif
وأحيي مرورك العطر http://im.gulfup.com/2011-02-22/1298369597492.gif وهذا