|
عـــــشر نصـــائح صـحية100%.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عـــــشر نصـــائح صـحية100%. احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. * تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(. * اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك. * كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. *لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. * اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم. * اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا". * لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . * ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة. وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. مـمـا راق لـي |
مشكوره على النصائح والطرح الرائع والمفيد
والله يعطيكِ العافيه |
مشكوره يالرساله على النصائح الرائعه
اللتي لو نتبعها ونعمل بها دائماً لما حصل بعض الامراض بعد الله إقتباس:
بس المشكله بعضهم لو يسوي هالطريقه راحت السنون بالتفاحه خخخخخخخخ |
يعطيك العافيه موضوع رااائع
عاد انا وحده ماافطرحدي كاسه حليب.. |
لا هنتِ ع النصائح ..
و الله يعطيك العافية . |
يعطيك العافيه موضوع رااائع
|
لا هنتِ ع النصائح
و الله يعطيك العافية |
مشكورة علي النصايح
|
| الساعة الآن +4: 10:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
