قبيلة بني رشيد

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)
-   منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)
-   -   هل تعاني من انتفاخ البطن ؟ ؟ (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=24272)

شـــوق 10-12-2007 11:36 PM

هل تعاني من انتفاخ البطن ؟ ؟
 
بسم الله الرحمن الرحيم

هذا مقال لمن يعاني من انتفاخ البطن !!!!


قد يكون انتفخ البطن صادر عن مرض القولون العصبي .
فلابد من أخذ الاحتياط في نوعية الأطعمة التي تتناولها.

فمن الأطعمة التي تساعدك من التخلص من الانتفاخ :
* أكل النعناع بأوراقه الخضراء فهو طارد جيد للغازات
* أكل الخس
* الاكثار من السوائل
* أكل البن الزبادي قبل النوم فهو يعمل على تهدأت المعدة
* أكل بعض حبات من التين كل صباح فهو يخلصك من الامساك .


ومن الأطعمة التي لابد الابتعاد عنها وخاصة ممن يعاني من القولون العصبي /:
الدهون
* الوجبات الدسمة بأنواعها
* الحمضيات
* الشطة والمخللات
* المكسرات
* القهوة وخاصة العربية لما تحتويه من الهيل .
ومحاولة مزاولة رياضة المشي ساعة في اليوم
* الابتعاد عن عوامل الضغط النفسي والتفكير والتوتر والقلق .


فحاول مساعدة نفسك باختيارك الأكل المناسب والصحة الجيدة والتفكير السليم والذهن الصافي والقلب الخالي من الأحقاد

مرزوق العجوني 10-12-2007 11:41 PM

يعطيك العافيه اختي المهيمزيه ولا هنتي

شـــوق 11-12-2007 12:01 AM

يعافيك ربي ويخليك يالعجوني ,,

تسلم على مرورك

فواز عياد الرشيدي 11-12-2007 12:29 AM

مشكوره اختي على الموضوع ومعلومات مفيده

لاهنتي

بحــ العرب ــر 11-12-2007 01:01 AM




الله يعطيك العافيه علىالموظوع

والله يشفي ابوك ورده لكم سالم

محمدالذيابي 11-12-2007 01:09 AM

أولا


أسأل الله العلي العظيم ان يشفي أباك ويرجعه لأهله سالما معافا


ثانيا


يعطيك العافيه على الموضوع



تقبلي مروري

عادل بن هون 11-12-2007 01:11 AM

يارب تشفي مرضى المسلمين

ღعبسيه كويتيهღ 11-12-2007 02:08 AM

يـــعطيــــــج العـــافيــــــــه يالغاليــه


والله يشفي ابوج ويرده لكم سالم


تقبل مروري


الساعة الآن +4: 01:23 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص