7 خطوات لحماية عينيك من أضرار التعرض لشاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكى، كما ذكرها موقع “Ehow” وهى:
1- نظف الشاشة جيدا، واجعل الخلفية رمادية بعيدة عن الأبيض.

2- اجعل الشاشة مقابلة لوجهك وفى متوسط مستوى نظرك.

3- المسافة بينك وبين الجهاز يجب أن تكون من 16 إلى 30 بوصة.

4- خذ استراحة لعينيك كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية
5- شراء نظارة مخصصة لشاشة الكمبيوتر.

6- بلل عينيك من فترة لأخرى ولا تنسى غلقها باستمرار.
7- اجعل إضاءة الشاشة ملائمة لإضاءة الحجرة.