قبيلة بني رشيد - طرق الوقاية من سرطان الفم واللسان

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)

- منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)

- - طرق الوقاية من سرطان الفم واللسان (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=141861)

طرق الوقاية من سرطان الفم واللسان

- اقلع عن التدخين وخاصة الغليون.
- توقف عن مضغ التبغ.
- امتنع عن المشروبات الكحولية.
- اصلاح الأسنان المكسورة أو الشاذة والتركيبات السنية أو طقم الأسنان السيئة.
- تجنب عض الخد والشفة.
- التغذية السليمة والاكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة (القرع، السبانخ، والجزر) لضمان الحصول على فيتامين a ولأنها غنية بمانعات التأكسد والبيتاكاروتين.
- التقليل من الأطعمة الحارة والمحتوية على التوابل.

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك
دمت بحفظ الرحمن
ودي لك و احترامي
http://www.dornbeast.com/pinkdown/mi...2570_riqsw.gif