قبيلة بني رشيد

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)
-   منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)
-   -   خضار مشوية بصلصة النعناع (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=132806)

كبرياء امراة 11-06-2013 07:42 PM

خضار مشوية بصلصة النعناع
 
خضار مشوية بصلصة النعناع
http://imageshack.us/a/img856/704/vegtabledish.jpg

العدد : 3 إلى 4 أشخاص
طبق : طبق اول ساخن
الصعوبة : 2

المكونات:
رأس فليفلة أحمر ورأس فليفلة أصفر
3 حبات كوسى
رأس فليفلة أخضر
رأسا باذنجان
3 إلى 4 زهيرات بروكولي
صلصة النعناع
فصا ثوم مهروسان
ملعقتان صغيرتان بذور كمون محمصة
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة طعام عصير ليمون
ملعقتا طعام خل أحمر أو خل بلسمي
ملعقة طعام نعناع طازج مفروم

الطريقة:
تقطع رؤوس الفليفلة إلى أرباع وتنزع منها البذور والأغشية.
تشوى قطع الفليفلة على المصبع أو في فرن ساخن جداً.
توضع قطع الفليفلة المشوية في كيس نايلون لمدة 5 دقائق ثم ينزع عنها جلدها وتقطع إلى قطع.
تقطع حبات الكوسى والباذنجان إلى شرائح طولها سنتيمتراً واحداً ثم تشوى على دفعات فوق مصبع مدهون بالزيت حتى تنضج.
تسلق زهيرات البروكولي.
تخلط كل الخضار مع بعضها وتقدم مع صلصة النعناع.

الرساله 11-06-2013 08:33 PM

بارك الله فيه
موضوع رائع

كبرياء امراة 11-06-2013 09:16 PM

اسعدني مرورك
يعطيك الف عافيه

((همس المشاعر ) 12-06-2013 06:51 AM

الف شكر لك
مجهود تشكرين عليه

كبرياء امراة 12-06-2013 07:23 AM

اسعدني مرورك
يعطيك العافيه


الساعة الآن +4: 10:34 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص