|
أسباب التحدث اثتاء النوم ؟؟؟
اسباب التحدث اثناء النوم وهـــــــــــــــــــــــي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج |
مشكورة أختي رتال الداموك على هذا الموضوع المفيد
|
تسلمين غاليتي على هذا الموضووع
والطرح النااايس تقبلي مروري |
العالم الفلكي
ريم الغلا ألف شكر للمرور تحياتي |
مشكورة أختي رتال الداموك على الموضوع المفيد
|
إقتباس:
الرونق يسلمووو ع المرور |
تسلمين غاليتي على هذا الموضووع
والطرح النااايس تقبلي مروري |
منصور غنيمان يسلمو ع المرور |
إقتباس:
" مشكوره رتال ع الموضوع الرائع . |
تسلمين غاليتي على هذا الموضووع
ويعطيك العافيه تقبلي مروري |
كل الشكر لكــ على المعلوووومات القيّمه
دمتِ بحفظ الرحمن يالغاليه |
مشكوره اختي على الموضوع المفيد
وتقبلي مرووري .. |
الجميع ألف شكر للمرور العطر
|
مشكورة أختي رتال الداموك على هذا الموضوع المفيد
|
مناور العويمري ..ألف شكر للمرور المميز
|
|
شاكر لك طرحك القييم والمعلومات المفيده
يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدك ارق التحايا واعطرها لك |
موضوع جميل ومفيد
شكراً رتال |
ريم الفلا
سيف عبس ألف شكر للمرور المعطر |
| الساعة الآن +4: 03:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
